怎么让脸瘦下来最有效 这样做告别大饼脸

很多女孩子都特别的烦恼，明明身材挺好的，但是偏偏就是脸比较大，让人看上去非常显胖。所以为了帮助大家解决这个烦恼，今天小编就给大家推荐几个让自己的脸变瘦的方法，不仅快速还非常有效。

对于宽脸的人来说，他们中的大多数是由于脸上脂肪堆积过多，所以如果他们想让脸变得更瘦，他们必须想办法让多余的脂肪消失。瘦脸最健康的方法是不断咀嚼，因为咀嚼需要面部肌肉的持续协调，所以长时间咀嚼可以达到瘦脸的目的。

但是很多人都会忽略咀嚼的瘦脸效果，这是因为咀嚼过程中产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

另外，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

辅助按摩能够让瘦脸效果更好，只需在脸上涂抹润肤露等润滑护肤品，然后用双手从下巴开始，逐渐抬起两边的肌肉到耳朵。这组动作需要做30次。然后用食指和中指的腹部位置从嘴角拉向太阳穴的两侧，这组动作还需要做30次。每天早上和晚上，每天做一次以上的动作，一个月后会有明显的效果。

最重要的一点就是少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物，做菜时尽量清淡，因为每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。