高中生怎么丰胸最快有效的丰胸方法

　　高中生怎么丰胸？现在的学生审美意识也提高，也渐渐追求性感的身材了，处在发育期的她们会因为自己的胸部太小而自卑，所以不少高中生也想要丰胸，但是怎么丰胸快呢？下面小编就来分享适合她们的方法。

　　正确的坐姿

　　保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

　　具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　沐浴健胸按摩

　　很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

　　具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　　乳房健身操

　　1.理气健胸操

　　(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

　　(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

　　(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

　　(4)最后由下往上按摩至颈部

　　夹书丰胸运动

　　很多同学会说我已经很胖了，根本不缺乏营养啊，为啥我还是平胸呢，我该如何丰胸呢？小编建议多做丰胸运动，在学校我们最不缺的就是书，在腋下夹两本书，然后双手向前举起，慢慢举平，一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止，注意动作一定要慢，要不捡书本也会头晕死。每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。这个姿势可以有效锻炼胸肌，挺拔胸部，双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力，对丰胸很有效果。

　　毛巾热敷+按摩

　　晚上睡觉前用热毛巾敷乳房两侧大概5分钟，然后再用手掌从左到右地按摩乳房四周，一次只需要按摩30—50就可以了，这个方法丰胸效果很不错哦，但是记住，必须要坚持哦，几个月后，你就会发现乳房大起来咯。

　　丰胸食物

　　中学生时期代谢旺盛，营养吸收也很快。胸大的实质其实是胸部的周围有胸肌大和有足够多的脂肪堆积，所以多吃一些高蛋白、高脂肪含量的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、肉类、动物肝脏等，是能够丰胸的。如果怕脂肪堆积在不该堆积的地方，如肚子、大腿，那就更要运动了。

　　豆浆--活血丰胸，调节内分泌系统

　　豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。

　　木瓜牛奶--美白抗氧化，帮助乳房生长

　　木瓜的维生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能;而且内含丰富的木瓜酵素，有助于身体对蛋白质的吸收，记得喝的时候要去冰后再饮用。

　　蒲公英茶--强肝补铁，增进乳腺发育

　　能帮助孕妇增乳，含有丰富的维生素及矿物质，可强化肝脏及降低胆固醇，还能预防缺铁所引起的贫血。

　　山药牛奶--丰胸美白，增进抵抗力

　　山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，牛奶具有丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说是非常有帮助。