早上睡醒眼皮浮肿怎么办 简单技巧还你魅力眼眸

　　早上睡醒眼皮浮肿怎么办？对很多爱美的女性来说，每天早上醒来顶着个大眼袋或者肿胀的眼皮是一件让人抓狂的事，美美的一天就这么糟蹋了。那么，下面小编就给大家分享一些妙招，助你缓解眼皮浮肿，拒绝泡泡眼，一起来了解一下吧！

　　眼皮浮肿怎么回事

　　眼皮浮肿的原因很多，如睡眠不足、饮食起居不合理以及吸烟、喝酒、昆虫叮咬等者有可能使眼皮浮肿。

　　另外，单侧肿多半与局部因素有关。例如眼睛的结膜炎、麦粒肿、局部接触性过敏等，但多会伴有疼痛，或发痒发红、分泌物增多等炎症表现，一般都是小问题。

　　如果是突发的双侧眼皮浮肿，首先会想到是没睡好。当然，睡前喝水太多或饮食的盐分过高也可以引起眼皮浮肿，但一般都是一过性，隔天就会好。如果是持续性的浮肿就要引起重视了，需要排除一些重要的全身性疾病因素，可能是肾炎、肾功能不良、甲状腺功能减退症、心血管疾病等。

　　提醒老年朋友，如果是突发急性的双侧眼皮浮肿、发痒伴有咳嗽、咽痒、胸闷，要警惕药物过敏的可能，需经急诊处理。

　　早上睡醒眼皮浮肿怎么办

　　少吃寒冷食物

　　平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担。

　　多泡澡

　　全身泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。

　　多补充钙质

　　多补充钙质，有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

　　多运动

　　经常运动的人，不管是气色、体态还是健康状态，都会比别人好很多，而且脸部也不容易浮肿。

　　用热毛巾敷双眼

　　用热毛巾轻敷水肿的眼皮，简单地敷个半分钟就好。

　　按压眉上穴位30下

　　双手按压眉上的穴位，然后快速睁眼闭眼30下。

　　如何预防早起眼睛肿

　　1、保证每天七、八小时的充足睡眠，睡过头也不行。睡眠垫高枕头，避免水分集中于眼部。

　　2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因为食物盐份过高也会造成水肿。

　　3、注意生活习惯。枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，还有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活。

　　早上起来眼睛浮肿怎么办?上面为大家介绍了消除眼睛浮肿的方法及预防方法，早上容易出现眼睛浮肿的人，可以多吃些健脾祛湿的食物，比如扁豆、薏米等。