改善面部松弛的方法 护肤技巧让你肌肤紧致有弹性

　　改善面部松弛的方法有哪些？随着我们年龄的增长，肌肤的肌肉会变得越来越松弛。这对于爱美的MM来说无疑就是致命的打击，那到底怎么办才好呢？有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善肌肤松弛呢？下面我们一起来看看吧！

　　补充胶原蛋白

　　肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

　　可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。另外你还可以直接买胶原蛋白粉。

　　改善面部松弛的动作：

　　鼓两颊

　　改善面部松弛

　　女性过了25岁后，皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪也开始变得松弛而欠缺弹性，颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟（也叫法令纹），让人显得没精神、苍老。

　　动作指导

　　1.闭口，像吹气球一样，将两颊最大限度鼓起；

　　2.再用力收紧腮部，做亲吻状，保持3-5秒；

　　温馨提示

　　交替进行，每个姿势3秒-5秒，反复15~20次。始终保持自然呼吸。

　　狮子式

　　缓解面部紧张

　　一些伽人平时可能会由于紧张，下意识地紧锁眉头或紧咬牙关。但孰不知，经常紧咬牙关会令面部肌肉僵硬，而紧锁眉则容易留下难看的眉间纹——也叫“川字纹”。

　　而狮子式，则可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张，虽然夸张了些，但很有效哟！

　　具体动作

　　1.采取莲花坐姿坐于瑜伽垫上，身体前倾，手指在身体前方着地；

　　2.上身用力，使臀部离开垫面，两膝和两手掌着地，身体重心前移，以手臂支撑全身重量；

　　3.吸气，下巴上扬，向下塌腰；呼气，睁大双眼，张大嘴巴，吐出舌头，使面部肌肉充分展开，并发狮子般的吼叫。保持姿势20秒。

　　4.慢慢恢复莲花坐姿，双手轻轻按摩脸部，放松脸部肌肉。重复练习此式2次。

　　温馨提示

　　1.初学者，可以不采用莲花坐，以金刚坐姿练习即可；

　　2.每次吼叫时，注视着两眉之间的中心点；

　　3.动作完成后，研究和舌根部位会有酸胀的感觉，这是正常现象，闭上双眼，坐一会儿，就会有所改善。

　　脸部刮痧

　　脸部刮痧在我们中国已经流传很久了，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循环，不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永葆年轻!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好法子。

　　坚持运动

　　运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。