胡萝卜能祛斑吗 自制面膜美白淡斑好帮手

　　胡萝卜能祛斑吗？在日常的说法中我们都知道经常吃蔬菜会有很多好处，强身健体美容养颜，比如吃胡萝卜。说到胡萝卜，最近小编经常听身边的朋友说可以祛斑美白。那么是不是真的呢？下面就来具体讲讲。

　　胡萝卜能祛斑吗

　　胡萝卜不仅可以用来食用，而且它还有一定的美容效果，用胡萝卜祛斑是有效的。

　　胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。

　　胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

　　总得来说吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜的吃法多样，可以生吃，可以煮着吃，弄成汁果汁喝，可以说都可以起到一个很不错的养生功效，由其是早晨空腹的时候喝一杯胡萝卜更有利于吸收。

　　每天多吃一些胡萝卜美白淡斑效果就更好

　　虽然食用胡萝卜好处多多，但不宜摄取过量，因为大量摄入β-胡萝卜素后，人体吸收不了，沉积在体内，反而会令皮肤发黄，一般每顿1根（约70克）为宜。

　　胡萝卜与白萝卜一起烹调食用营养更丰富

　　很多人都喜欢这样烹调萝卜，其实这种做法很不科学，胡萝卜不能与白萝卜一起烹调，因为白萝卜的维生素C含量很高，而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C，反而减弱食疗效果。

　　自制胡萝卜面膜美白祛斑

　　胡萝卜汁拍脸祛斑

　　胡萝卜汁具有非常丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对皮肤具有很好的保湿、美白作用，还可以用来祛斑，用胡萝卜汁祛斑的办法如下：把新鲜的胡萝卜研磨成汁，把弄好的胡萝卜汁过滤去渣，保存在一个干净的瓶子里，每天取出大概10到20毫升，早晚洗干净脸后就用胡萝卜汁来拍脸，轻轻拍打至脸部充分吸收后再洗脸，长期使用具有祛斑和改善皮肤粗糙的效果。

　　胡萝卜鸡蛋面膜祛斑

　　材料

　　胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2匙。DIY ：将胡萝卜洗净去皮，切块放入搅拌机中打成泥状。加入蜂蜜和蛋黄，一同调成糊状。然后将面膜敷在脸上，15分钟后，用清水将脸洗净即可。功效 ：去除细纹，镇静舒缓、修复晒伤肌肤，清除肌肤多余的角质，改善痘痘。

　　胡萝卜优酪乳面膜

　　材料 ：胡萝卜1根，优酪乳一大匙，蜂蜜一匙。DIY ：将胡萝卜洗净去皮切块，放入榨汁机榨汁。倒出放入面膜碗中吗，加入优酪乳和蜂蜜，搅拌均匀。15分钟后，用清水将脸洗净即可。功效 ：祛痘，改善痤疮肌肤，滋润肌肤，达到保湿效果。

　　自制胡萝甘油面膜祛斑：

　　自制胡萝卜甘油面膜准备的材料

　　准备材料：

　　胡萝卜1跟、甘油2勺、压缩面膜纸1张。

　　制作方法：

　　1、将胡萝卜洗净，切块，榨汁；

　　2、在胡萝卜汁中加入甘油，搅拌均匀；

　　3、将压缩面膜纸浸泡在里面泡开，待用；

　　4、自制胡萝卜甘油面膜制作完成。

　　使用方法：用清水洁面；将自制胡萝卜面膜贴敷在面部；15-20分钟后，揭下面膜纸，清洁面部。

　　胡萝卜橄榄油面膜祛斑

　　这款面膜尤其适合油性皮肤，但是对干性有皱纹的皮肤也是大有裨益的：胡萝卜不尽美味，而且含有大量对皮肤有益的营养素。首先，选择两个外形漂亮的胡萝卜，仔细清洗干净。切成大块并且放到大蒸锅里，蒸到变软，然后，打成泥状。加入一汤匙天然蜂蜜。蜂蜜对皮肤有很好的保湿功效，这 是众所周知的，而且，他还是一种天然的抗氧化剂。

　　接着，加入一汤匙橄榄油。橄榄油是一种很好的保湿品，它能够 让皮肤看起来柔滑细嫩。加入几滴新鲜柠檬汁。柠檬具有天然的收敛功效，能够帮 助清洁油性皮肤。加入的柠檬的量取决于你的皮肤状况。如果你的皮肤是偏干的，可以加入 6-8滴，如果是偏油的，那就加入一汤匙。最后，加入适量的矿泉水并混合成乳脂状。不要加水过多，否则 面膜会太多稀薄，容易从脸上滑落，当面膜的粘稠度适中时，就不需要再加水啦。

　　使用方法：用温水将脸洗干净，用毛巾轻轻擦干。将面膜均匀地涂在脸上，避开眼睛周围。15分钟之后，将脸洗干净，你会感觉皮肤宛若新生。