春季皮肤干燥吃什么好 天然食疗方还你水嫩婴儿肌

　　春季皮肤干燥吃什么好？每年春季，都是皮肤病多发的季节。那么，下面小编就给大家分享一些缓解春季皮肤干燥的天然食物，还你水嫩肌，一起来了解一下吧！

　　豆芽

　　豆芽防口干唇燥病症，春天气候枯燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好挑选。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生烁攥量增多，矿物质利用率进步，并且蛋白质和多糖更易吸收。

　　从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏浚、健脾和胃。豆芽的食用手段有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。

　　莴笋

　　莴笋抗过敏，莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。

　　研究发现，莴笋中的某种物质可以抵御春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的苦楚。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。

　　山楂

　　山楂不仅可以很好的顺气通气，还可以很好的化解积食，促进消化。最主要的是，在春季的时候吃山楂，除了可以降火之外，还可以很好的去燥，让人不会因为春季的干燥感觉到不适。

　　其实，除了饮食之外，大家要想预防和解决春季所带来的皮肤干燥，还要注意科学的生活习惯，例如，每天按时作息，早睡早起，还有，饮食不要及一顿饱一顿，不要暴饮暴食等。还有就是，除了饮食之外，可以适当的用一些补水霜。这样内外兼治，就可以很好的干燥春季所带来的皮肤干燥了。

蜂蜜

　　蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等，其中松属素只有蜂蜜才有。

　　蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。不仅如此，蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。

　　常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。

　　食疗方：

　　玉米胡萝卜排骨汤

　　排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。胡萝卜洗净，削皮切小块；玉米洗净切小块；排骨洗净，切成小块，再用开水氽烫去血水。排骨放入汤锅中，加适量清水先煮，再放胡萝卜和玉米，一起煮至排骨熟烂，调味。

　　胡萝卜、玉米、排骨中都含有大量的维生素A，可以缓解皮肤干燥，有效滋润肌肤；维生素C，是一种强抗氧化剂，具有非常好的美白效果；此汤可健胃，清热，滋阴，缓解春天皮肤干燥。

　　百合梨汤

　　适量的百合和冰糖，梨1-2个，一小把枸杞子。百合用水泡好，梨洗净削皮，切成块；枸杞洗净，锅内加水，大火烧开，放入冰糖和百合煮熟，再加雪梨和枸杞，煮至梨熟软。

　　春天天气干燥，身体容易丢失水分，不妨适量多吃些含水量多的水果，梨就是很不错的一种，与百合一起做成甜汤，可生津止渴、滋阴润肺、泻热化痰，美肤效果是非常棒的。