薏米可以祛斑吗 正确方法赶走斑点不是事儿

　　薏米可以祛斑吗？在日常生活中，薏米是很受欢迎的一种粗粮食物，它的做法多样，味道好，营养价值高，深受人们喜欢。那么吃薏米可以祛斑吗？下面小编就给大家详细介绍一下正确使用薏米祛斑的方法，还你嫩白肌肤，一起来了解一下吧！

　　薏米可以祛斑吗

　　薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑！想要祛斑的朋友千万不要错过！

　　薏米的成分

　　矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。

　　维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。

　　薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

　　吃薏米去斑的原理是什么

　　1.薏米具有利水除湿的作用，可以促进新陈代谢，具有排毒的作用，可以促进黑色素的代谢的排出。

　　2.薏米中含有一定量的维生素E和胡萝卜素、维生素A等物质，可以抗击自由基，增强皮肤抵抗力，具有淡化色斑的作用。

　　3.薏米中的维生素B族，具有抗炎、镇静。控油保湿的作用，对去除色斑也有一定的作用。

　　薏米祛斑的做法：

　　蜂蜜牛奶薏米面膜

　　150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。

　　每次晚上洗脸后，用这种水泡纸膜敷脸二十分钟，一起用水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤显着白晳，毛孔也详尽了很多。

　　薏米祛斑食谱：

　　绿豆薏米粥

　　材料：绿豆、薏米、水适量

　　做法：将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。

　　效果：绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。

　　薏米红豆莲子粥

　　原料：无心莲子10颗摆布;薏米25g;红豆15g;糯米15g。

　　做法：

　　1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时;

　　2.将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时，放入洗净的糯米;

　　3.中火煮半小时，开端用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。

　　薏米茶

　　材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法:将以上材料用热水煮开即可。

　　成效:这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，一起薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。

　　小贴士：薏米虽好，但是孕妈妈、生理期的女孩不要用，体质偏寒的人少用。

　　薏米的挑选方法

　　以粒大、饱满、色白者为佳。家庭购买应该选择质地硬有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色、坚实，多为粉性，味甘淡或味甜者。