淡化皱纹吃什么好 天然食疗方帮你抚平岁月的痕迹

　　淡化皱纹吃什么好？女人老了，脸上容易长皱纹了，我们都知道皱纹的产生有很多原因，但其中之一是饮食不当。那么，下面小编就给大家详细介绍一下淡化皱纹的食疗方，助你恢复嫩白无暇肌！

　　柠檬

　　柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹。

　　另外，柠檬是治疗黑头理想的自然的解决方案。

　　猪皮

　　猪皮，可以使猪肉上的那层猪皮，做好食用，也可以是用猪皮加工好的成品，来用，我用的就是加工好的，这样比较节省时间，用着方便，还没有猪皮的味道，抹上是透明的，可以增加弹性。补水保湿效果比较好。

　　花椰菜

　　西兰花的维生素E和C，维生素E高西兰花可以保护你的皮肤细胞膜，而维生素C使你的皮肤柔软和健康。它也可以保护你的皮肤免受紫外线辐射。

　　胡萝卜

　　如果你想充满活力和健康的皮肤，你应该多吃胡萝卜!维生素胡萝卜可以修复你的皮肤组织。包括在你的日常饮食的今天!

　　石榴

　　谁说小石榴果会对我们的皮肤和健康有显着的影响?秘密是抗氧化剂。石榴中含有丰富的磷、钾、钙和铁。同时，它含有这些维生素B3(烟酸)：B1，B2，B6，B5。

　　绿茶

　　你可以喝它或口服适用于皮肤。绿茶是对粉刺和青春痘的战争很有效。它有消炎和抗菌的效果，清洁毛孔，使他们收紧。另外，绿茶中的抗氧化剂，维生素C和E，延缓皮肤衰老。

　　酸奶

　　酸奶也有抗衰老的功效，因为酸奶含有乳酸菌，蛋白质还可以促进新陈代谢，是皮肤光滑细腻，但胃酸过多的人群不宜多吃。

　　有一个比较美味的食用方法，分享一下。把苹果切成块，前提是把红糖和水在锅里熬，差不多的时候，再把苹果块放进锅里，整个都沾满糖，5分钟左右，盛出放盘子里，倒上酸奶，很美味的。可以试下。我吃过一次，味道非常美。

　　菠菜

　　你担心青春痘?没有更多的如果你在你的饮食中包括菠菜!绿色叶菜类蔬菜都含有丰富的抗氧化剂和营养物质。菠菜是一种很好的维生素E的来源，B和C，镁，ω-3脂肪酸，铁，钙和钾。

　　菠菜绝对是正确的–菠菜真的对我们的健康有好处!

　　西红柿

　　许多不同的研究表明，番茄可以保护你的皮肤老化和晒伤。西红柿中的番茄红素的秘诀是–。这种天然色素使番茄红，有助于提高我们的皮肤。没有更多的烧伤和西红柿!

　　玉米

　　玉米又叫包谷，玉米富含VE，可以抗衰老，去皱纹，还有排毒的功效，促进肠道蠕动，排出体内毒素。

　　南瓜具有促进新陈代谢，保持肌肤弹性，还可以治疗便秘。

　　三文鱼

　　三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能够有效保养皮肤。研究发现，食用以三文鱼为主的食物，面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。

　　导致人类衰老的元凶之一是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。