懒人丰胸方法有哪些简单技巧让你的胸围指数暴涨

　　懒人丰胸方法有哪些？小胸妹子们可千万别泄气，丰胸并没有那么难。下面小编就给大家推荐一些妙招，让你从各种方法，让你的胸围指数暴涨，一起来了解一下吧！

　　买好胸罩是关键

　　胸罩的好坏直接影响着乳房的健康，胸罩过大，就起不到托举作用，久而久之就会引起乳房下垂、松弛；如过胸罩太紧，就会造成血液循环不畅，影响乳房的发育和健康。因此，买到适合自己的胸罩，也是丰胸的关键之处！

　　按摩篇：

　　侧推乳房

　　用左手手腕和手掌置于右胸外侧，横向推按乳房直至腋下，然后用五指的指腹把乳房组织向内推移，反复20-50次。然后用同样的按摩手法，换右手按摩左乳房20-50次

　　集中按摩丰胸

　　把双手手掌置于两胸的外侧位置，两只手的虎口向上推，再将双手向内把乳房托举起来，将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

　　热敷按摩丰胸

　　用热毛巾敷在胸部上，等上约2分钟左右，用手指指腹按摩胸部周围，从左到右进行按摩，大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。

　　直推乳房

　　把右手手掌放在左胸上方的位置，也就是锁骨下，轻轻的沿着乳房的线条，按摩周围，向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　沐浴时丰胸

　　洗澡最好使用淋浴，而且花洒是要可以移动的那种。淋浴的时候，可以将花洒的喷头对准自己乳房的下方，用水的推力冲击乳房，长期坚持这样做可以让乳房变得坚挺有弹性，不过要注意掌控好水温，不要太热也不要太凉哦。

　　食疗方：

　　蜂王浆

　　蜂王浆是众所周知的美容圣品，它含有一直特殊的物质，可以促进女性体内荷尔蒙激素的分泌，从而达到快速丰胸的效果。

　　猪脚

　　相信很多人都知道，胸部就是靠胶原蛋白填充起来的，胶原蛋白越多，胸部就越丰满。所以多吃含有胶原蛋白的食物对胸部的发育非常有好处，而猪脚就是一个非常好的选择。猪脚不仅含有非常丰富的胶原蛋白，而且做法简单，味道较好，例如用花生之类的坚果去焖猪脚、酸酸的白醋猪脚、用猪脚炖汤等等。此外，牛筋、牛蹄。鸡蛋等食物也富含蛋白质喔！

　　丰胸食谱：

　　当归鸡脚汤

　　材料：鸡脚4只、黄耆3钱、当归6钱、人参2钱、肉苁蓉3钱、菟丝子3钱、红枣3钱、花生50克

　　作法：1、鸡脚去尖端，入沸水汆烫去腥后取出。2、所有材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

　　TIPS：重点是喝汤，运用补气血的中药材搭配鸡脚炖汤，鸡脚的胶质与中药的功效都溶在汤里了，鸡脚不吃也可以。

　　功效：气血充盈，有助丰胸，不过，人参的补气作用较强，感冒、发烧发热、火气旺等有实症征象的人暂时不宜食用。

　　黄豆猪尾汤

　　材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

　　作法：1、黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。2、猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

　　功效：黄豆含蛋白质及大豆异黄酮，和富有胶质而油脂较少的猪尾巴或牛尾巴，加上当归、黄耆一起炖成汤，能使气血充足，具有丰胸健美的作用。