如何利用精油减肥 简单方法瘦得天然不伤身

　　如何利用精油减肥？减肥瘦身有很多种方法。有强烈的，有缓慢的，有吃力的，也有享受的。精油也是有瘦身功能的。不需要节食，配合适量运动。每天进行适当精油按摩，轻松做到瘦身。

　　精油减肥按摩手法

　　1、手掌贴住臀部，由下往上做按摩。

　　2、用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

　　3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的按摩。

　　4、蓝甘菊具有紧实肌肤的效果。

　　手臂按摩基本步骤：

　　1、以一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓，有手腕向肩膀的方向往上进行，手臂内侧也运用同样的方式，从下往上进行按摩。

　　2、穴位按摩：指压法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴。

　　肚子按摩手法

　　基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴

　　可以往上以螺旋方式拍打，然后使用手掌按摩腹部即可，往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。

　　注意：尽量避免饭前饭后1小时按摩，以免造成胃下垂。

　　精油瘦身五大要点不可忽视：

　　使用方式需要注意

　　要想使用精油起到非常好的减肥效果，需要每周之上两到三次在身体的局部进行涂擦，并且对这些部位进行按摩，一直按摩到精油被皮肤的角质层吸收为止，最好是按摩到皮肤觉得发热效果会更加的好，要想减肥效果更好，最好是每天都坚持在洗澡之后用精油进行按摩。

　　注意精油使用感觉

　　精油一般会在使用之后的几分钟之后就可以起到非常好的效果，效果可以持续长达几个小时，多数精油会有一种局部发热的感觉，这是由于脂肪在局部燃烧所导致的，这是因为精油中含有比较多的辣椒精和咖啡因所致，也有的精油会出现清爽的感觉，这类精油能够对肌肤起到非常好的紧致的效果，但是如果在使用中或者是使用后出现了局部过敏就一定要立即停止使用。精油使用之后会在48小时内产生效果，能够使得脂肪细胞将脂肪释放出来，通过血液循环，将其排除体外。

　　精油使用需要同时配合运动

　　精油虽然能够促进脂肪细胞释放出脂肪，使得脂肪可以快速的排出体外，那是也有一些脂肪不能通过精油按摩排出体外，这部分的脂肪就需要配合适当的运动才能够排出体外，运动的方式当然最好是有氧运动。

　　精油使用需要配合正确的按摩

　　在使用精油的时候一定要配合适度的按摩，这样才可以使得精油的效果发挥到最大限度，如果只是涂抹一些精油，但是不进行按摩，那么精油的效果只能是发挥到一半，所以使用精油一定要配合正确的按摩，按摩可以产生一种令人愉快的神经递质，具有非常好的减肥功效。

　　坚持食用一种精油效果更好

　　使用精油一定要坚持使用一种精油，这样才能够使得这个地方的脂肪细胞能够减少对糖和脂质的吸收和存储，才能够起到更加好的减肥效果，但是需要提醒你的是，瘦身精油并不是万能的，在使用精油的同时需要同时配合相应的饮食调节和运动才能够见到更加明显的减肥效果。