蜂蜜和什么减肥最快 简单方法排毒燃脂又美容

　　蜂蜜和什么减肥最快？排毒是瘦身的一种方式。喝蜂蜜水减肥又排毒，方法简单，那么，下面小编就给大家详细介绍一下正确喝蜂蜜水减肥的方法，彻底排毒燃脂又美容！

　　蜂蜜+姜

　　做法：

　　1、将姜剁成糊状，放进杯子里，加入200毫升的温水，搅拌姜糊；

　　2、再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

　　冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低减肥的作用。

　　减肥功效：每天早上起床后空腹饮用一杯蜂蜜姜汤，可有效减肥，长期坚持还能养成易瘦体质。

　　蜂蜜+苹果

　　材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙

　　做法：

　　1、白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽；

　　2、锅中加入10杯水煮开，放入白米和苹果；

　　3、煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；

　　4、将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

　　功效：蜂蜜加苹果熬煮的粥很适合减肥食用，营养价值高且热量低，含有大量的蛋白质和维生素，能够帮助我们营养充足地健康减肥，但是又会不会吸收过多的卡路里。

　　柠檬苦瓜蜂蜜水

　　材料：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克

　　做法：

　　1.柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块。

　　2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

　　蜂蜜+白醋

　　方法：

　　1、准备两汤匙蜂蜜和两汤匙醋；

　　2、先将白醋倒入杯中，然后加入蜂蜜搅匀；

　　3、最好加入150毫升水再充分搅拌；

　　4、每日早、午、晚饮用一杯，坚持一个月即可见效。

　　功效：蜂蜜+白醋的减肥方法，效果显着且见效快。醋有助消化，促进新陈代谢等作用，搭配蜂蜜，可以燃烧脂肪、排毒养颜。

　　薏仁蜂蜜水

　　材料：薏仁米 200g、苹果 半个、蜂蜜 适量

　　1.苹果洗净切片备用。

　　2.薏仁米淘洗干净，放入高压锅中，加适量水，煮25分钟左右即可关火。

　　3.待高压锅盖可以打开时，将锅内的薏仁水盛出晾凉，然后放入适量蜂蜜调匀，放上苹果片即可。

　　喝蜂蜜水的最佳时间

　　早晨起床喝

　　每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。

　　具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。

　　餐后喝

　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。

　　下午三四点喝

　　每天下午三四点，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，这个时间段正好在午餐和晚餐之间，这个时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力并能减少晚餐食量。

　　睡前喝

　　早晨进来一杯空腹盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水，这是中医养生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。

　　具体做法：睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。