怎么有效的瘦肩膀 简单方法还你性感迷人蝴蝶骨

　　怎么有效的瘦肩膀？性感迷人的蝴蝶骨是美丽的，是女性朋友们的一大利器。那么，今天小编就给大家详细介绍一下有效瘦肩膀的方法，帮你轻松摆脱拜拜袖，一起来看看吧！

　　前不久，筹拍了一段时间的2017新版《流星花园》被曝光了一组路透剧照，是关于女主角杉菜的。路透照一出就让不少网友又开始了吐槽模式！

　　不知道是不是服装的原因，照片中的沈月看起来肩宽而且壮，的确缺了几分灵气，看起来有些土气~这条评论说土气的留言，合计被点赞2087个！看来仍是绝大部分的网友审美保持了高度一致，给沈月的土气盖章....

　　小编也不禁心疼小姐姐三秒钟，明明是肩上有些小壮，却活生生变成了土气的代名词...其实，这也不是第一次网友觉得沈月壮：

　　之前就有网友扒出沈月的无ps腿照....emmm....好像是有点粗！

　　所以从视觉效果上来看，如果肩瘦腿细就会给人身材纤细很灵巧的感觉，哪怕体重再轻，如果这两部分看起来粗壮，那么能拯救你的就有ps美图秀秀了！

　　趁着年关将至，小仙女们是不是也要准备在亲戚朋友面前展现一个不一样的自己呢？毕竟漂漂亮亮才会让人赏心悦目！那小编就教大家几个专注瘦腿瘦肩的方法，赶紧练起来吧！

　　瘦背方法一：保持良好的姿势

　　1、挺直站立，双腿打开与肩同宽；

　　2、手臂往上伸直，然后合掌，背部始终保持笔直的状态，眼睛看向前方；

　　3、然后慢慢的把双手放下，手肘尽量的往里面缩，感觉背部肌肉在被挤压；

　　4、重复动作10次。

　　瘦背方法二：拉筋运动

　　拉伸运动不仅能缓解因为久坐引起的肩部疲劳，而且还能达到瘦背的木的，尤其适合上班族女生，因为平常生活中，OL需要背上很重的包包和重物，这样对肩膀造成的压力非常大。

　　瘦背方法三：淋巴排毒

　　女生的淋巴结里堆积了太多的毒素，如果不及时去除，会让肩关节变得肿胀和负担，所以每天多做一些淋巴排毒动作，不仅能让你的肩部变得更加纤细有线条，而且还能练出迷人锁骨哦！

　　瘦背方法四：颈部淋巴

　　首先用你的四指从耳朵下开始，慢慢的按摩至肩膀锁骨处，双手可以交替进行。

　　瘦背方法五：吃瘦臂食品

　　瘦手臂除了做运动之外，还可以从饮食上改变哦。大家知道吃什么可以瘦手臂吗？瘦手臂的食物有：番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果都有促进血液循环的作用，有利于我们瘦臂，爱美的女人要多吃，对皮肤也很好啊！这是从吃方面来让我们瘦臂，不爱运动的懒美人应该比较喜欢。

　　小提示：只要你每天坚持做，保证让你在一个月后拥有纤细肩膀，就能跟学韩国女星拍性感照咯！