懒人甩脂机能不能减肥 揭秘很少人知道的真相

　　懒人甩脂机能不能减肥吗？对于懒人来说，既想达到减肥的效果，又想使用懒人的办法，因此这就为减肥产品打开了市场，于是就出现了各种减肥产品，比如甩脂机。那么这种甩脂机真的能减肥吗？下面就和小编一起看看真相吧。

　　懒人甩脂机能不能减肥

　　不能实质性减肥。

　　靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。

　　减肥必须靠有氧氧化

　　“被动减肥”的器械根本不可能减肥。脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。

　　如果把人体比作汽车，汽车自己开起来才能耗油，而汽车如果不打火让人推起来的话，虽然也能动，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小强度、长时间的有氧运动才能消耗脂肪，达到减肥效果。

　　抖动真能甩掉脂肪吗

　　对于甩脂机的原理其实是荒谬的。脂肪作为人体组织的一部分，如果脂肪可以成功的背甩掉，那么其他组织器官相应也是可以的。甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力振动不但容易引起内脏移位，还会抑制肠胃蠕动，使人产生上腹饱满、腹胀等不适症状。

　　用甩脂机肚子上出汗是燃烧脂肪

　　不少使用过甩脂机的消费者在使用过程中会觉得热热的、肚子上出汗等等效果，这看似有用的甩脂机不过是通过热传递的原理，振动部位出汗从而流失了水分，这种原理可以使人暂时变瘦，但只要喝水，自然就会反弹回来。所以,甩脂机并达不到减肥的效果。

　　甩脂机注意事项：

　　要结合自己的身体状况适度锻炼

　　甩脂机有三大震区，分别是步行区、慢跑区、快跑区。使用甩脂机定要结合自己的身体状况适度锻炼，不光要选择适当的震区，还要看自己的身体是否适应。一些免疫系统低下的或患心脏病、高血压的人，不一定适合甩脂机。

　　减肥不能一味依赖甩脂机

　　减肥可以靠甩脂机塑造令自己满意的身材，但不能一味地依赖甩脂机，就像减肥不能一味靠节食一样。从健身的角度讲，减肥还要注意健康、合理的饮食，尤其是结合一些其它的运动方式，效果则更佳。

　　甩脂机造成的危害——网友真实案例

　　甩脂机不仅仅不能减肥而且对身体有很严重的损害，我们一起来看看小编使用甩脂机真实案例吧。

　　前不久小编也买了一个，试用了十来分钟甩脂机，两小时后，胃部隐隐作痛。接下来的几天，姜女士遵照使用指南使用，但在使用的过程中，仍时常感到胃部疼痛，并且越来越严重。经医生诊断，姜女士患有浅表性胃窦炎伴糜烂及胆汁反流。医生表示，剧烈的抖动会对胃部造成一定的影响……)