怎么减双下巴最有效 教你快速瘦出小v脸的方法

　　怎么减双下巴最有效？说到双下巴，那是很多女生都想去除的一部分肉，因为长在脸上，所以会让脸看起来很显胖，而且整个人也显得圆润了不少。那么怎么减掉双下巴呢？下面小编就来分享快速有效瘦双下巴的方法。

　　锻炼下颚肌的练习：

　　下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

　　1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

　　2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。

　　Point：

　　进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。

　　指压法消除双下巴

　　A.双下巴可用运动，按摩来治疗，在 洗脸 时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。 消除双下巴的穴位及指压法 “人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。

　　B.“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

　　C.指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。 采用上述方法，可逐渐除去脂肪。

　　饮食(咀嚼食物的次数)

　　有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

　　姿势

　　是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势?由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。

　　补充水分。下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，

　　脸部按摩

　　瘦脸第一步：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

　　瘦脸第二步：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。这个动作提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。

　　瘦下巴的美容产品：

　　目前市场上也有较多瘦脸，瘦下巴的美容产品。原理也主要是促进血液循环，减少脂肪堆积。可以根据自己的脸型和肤质去选择适合的产品，反复使用，也能达到效果。 但个人建议还是以运动的方式为主，美容产品为辅的方法进行瘦下巴。

　　紧肤霜来帮忙

　　怎样快速瘦双下巴 教你七招告别双下巴

　　1、首先涂紧肤霜，从下颚到颈部的地方都要涂。

　　2、用食指跟中指或拇指夹下巴的边缘，把皮下肌肉往上夹。

　　3、利用手背，把下颚多余肌肉从下往上推。

　　紧肤霜加按摩不仅可以瘦下巴，还可以令颈部皮肤更紧致光滑，要知道，颈部也是很容易显老的部位喔，要好好保养。

　　教你几款自制瘦脸面膜

　　马铃薯瘦脸面膜

　　材料：糯米，马铃薯，蜂蜜，冷开水

　　制法：

　　1马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。

　　2将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。

　　3将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。

　　4将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。

　　功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑疤痕。

　　木瓜瘦脸面膜

　　材料：木瓜、面粉

　　制法：1取1/4木瓜去皮，用来榨泥待用,

　　2取50克面粉放入木瓜泥里搅拌,

　　3直到搅拌成糊状后,再刷在脸上,

　　4大约15分钟过后,用温水洗掉。

　　功能：促进血液循环,让脸部尽致有弹性。抑制细菌,消炎滋润,为皮肤提供深层保养,预防毛孔粗大。

　　DIY消除双下巴面膜

　　材料：蜂蜜、牛奶、柠檬

　　做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。