保鲜膜减肥的正确方法 轻松Hold迷人身材

　　保鲜膜减肥的正确方法是什么？减肥要根据自己的体制，选择既健康又有效的减肥方法，才能瘦的事半功倍。小编最近听说保鲜膜减肥效果不错，很多人都会使用保鲜膜包裹身体来进行局部减肥，今天我们就来八一八它的减肥原理，看看保鲜膜是否真的可以减肥。

　　保鲜膜减肥法的原理

　　所谓的保鲜膜减肥法，是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。

　　但是，它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反弹，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　保鲜膜减肥法多久见效

　　用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果。

　　用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤，慢的话或许要一个月见效。（ps：一周见效是有人亲身试验过的哦）

　　保鲜膜减肥的正确方法

　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。

　　怎么用保鲜膜瘦脸

　　操作方法：

　　（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

　　注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

　　（2）在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

　　（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

　　怎么用保鲜膜瘦腰

　　操作方法：

　　（1）双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀涂在腰腹部，然后用拳头来回推抹腹部5分钟。

　　（2）当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

　　怎么用保鲜膜瘦腿

　　操作方法：

　　（1）使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

　　（2）双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

　　（3）当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

　　怎么用保鲜膜瘦双下巴

　　操作方法：

　　（1）取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。

　　注意：如果手掌皮肤比较敏感，建议用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。

　　（2）接着用右手按摩下巴20次。

　　（3）用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

　　如何避免保鲜膜减肥法反弹

　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是，它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，事后一喝水或进食很容易反弹，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　所以，使用保鲜膜减肥法后首先2小时内不要喝水或进食。2小时过后要控制饮食，尽量选择低脂饮食，另外最好配合适当的运动以保持住减肥效果。