排毒通便喝什么茶 常喝这几款不仅排便还瘦身

　　排毒通便喝什么茶？你知道我们人身体里最多的最难以清理的垃圾是什么吗?就是宿便，宿便对我们的身体健康非常不利，那么，下面小编就给大家分享一些有效排除宿便的茶饮，一起来了解一下吧！

　　桂花绿茶

　　材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

　　泡法：

　　1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

　　2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

　　忍冬决明子茶

　　原料：忍冬藤20克，决明子15克；

　　做法：忍冬藤洗干净，切碎，与决明子一起，加沸水冲泡。

　　忍冬藤即金银花藤，可以清热解毒，决明子可以清肝明目，适合夏季内火旺盛，有习惯性便秘的人喝。

　　桂花绿茶

　　材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

　　泡法：1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

　　玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

　　泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

　　功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

　　大枣菊花茶

　　材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。

　　泡法：

　　1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

　　2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　　功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　　芦荟红枣茶

　　材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

　　泡法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。

　　功效：芦荟含Aloecin与芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。

　　桑菊枸杞茶

　　原料：枸杞子10克，桑叶5克，菊花3克，白茅根15克，薄荷叶5克；

　　做法：沸水冲泡10分钟后，倒入有枸杞的杯子中饮用即可。

　　此茶可以清肠排毒，促进宿便排出，适合肝火旺盛，便秘，脸上长痤疮的人喝。

　　山楂荷叶茶

　　原料：山楂7-8克，荷叶10克；

　　做法：洗干净山楂、荷叶，加水煮沸后，文火煎煮30分钟即可。

　　功效：山楂去油腻，助消化，荷叶有利于清宿便排毒，两者一起泡茶喝，不仅排毒清宿便，还能减肥瘦身。

　　陈皮姜茶

　　材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

　　泡法：1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。