脖子的颈纹怎么去除 小妙招抚平岁月的痕迹

　　很多女性都比较注重脸部保养，而颈部却被忽视，一旦形成颈纹，就难以抚平，那么颈纹怎么消除？颈部如何保养呢？ 下面我们一起来看看怎么去除颈纹的小妙招，千万别被脖子出卖你的年龄哦！

　　做好基本清洁

　　颈部护理其实和脸部一样，长期暴露在外，接触的灰尘污染也比较多，所以清洁脸部的同时也要清洁颈部，选择温和的洗面奶，手法：指腹轻轻由下往上清洁，然后用纸巾擦干水，拍上爽肤水即可。

　　保湿很重要

　　女性随着年龄增长，新陈代谢缓慢，水分流失，很容易出现皮肤干燥的现象，可以选择天然橄榄油进行涂抹颈部，让干燥的皮肤得到保养。

　　常练颈部保健操

　　这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习，不仅可以去除颈部皱纹，还可以消除疲劳呢。

　　第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。

　　第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。

　　第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

　　画圈按摩

　　早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。

　　喝水

　　既然脖子是位于我们身体的淋巴系统，那么就要注意平时的排毒。喜欢喝水的女性在颈部皮肤问题方面有着很大的优势，你可以对比一下周围的朋友，是不是常喝水的人看起来会更加年轻呢?

　　睡觉不用枕头

　　看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。

　　锻炼颈部肌肉

　　颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

　　前后弯曲

　　端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。

　　定期为颈部去除老废角质

　　选择性质比较温和的面部去角质产品，身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净。每周1-2次，你会发现暗沉的颈部肌肤渐渐有了光泽！