20多岁就有白头发怎么办 让头发变黑的自然偏方

　　白头发一般来说是有了一定年纪才会出现的情况，但是在当下，很多20多岁的年轻人已经有很多白头发，那么这是什么原因造成的呢？研究发现，和很多因素有关，下面小编就来具体分析原因，并分享一些治疗白发的方法和头发变黑的偏方。

　　20多岁就有白头发怎么回事，三大因素：

　　精神因素

　　如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。 保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。

　　营养状况毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

　　疾病、药物和遗传

　　疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

　　20多岁就有白头发怎么治疗

　　补充微量元素

　　如果白发是因为身体内缺少微量元素引起的话，就可以遵循医生的嘱托，从饮食中来补充微量元素。如一定量的微量元素铜、钴、铁等，必要时也可以补充蛋白质等。

　　要运用中医的理论来补充气血

　　从我们传统的中医理论来分析，白发可能与肾气虚弱、气血衰弱有一定的联系。因此，要运用中医的理论，来补充气血，治疗方法以补肝血、补肾气等为主。

　　要保持情绪稳定不焦虑不急躁

　　对于20岁有很多白头发的朋友来说，很重要的一点就是，要保持情绪稳定，做到不焦虑、不急躁。每天保证充足的睡眠时间，切勿过度疲劳，也不要紧张压抑。

　　补充维生素B法

　　美国医学界研究发现，一个人在面对沉重压力的时候，会加速体内维生素B的燃烧，容易使得头发斑白。因此，对于生活和工作压力较大的人，以及必须长时间经常用脑的人来说，直接补充维生素B，是最好的留住黑发的办法。

　　中医食疗法

　　祖国医学认为，核桃对于遏制白发、缓解少白头等有着明显效果。因此，白头发较多的人不妨服用糖水核桃仁。将核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，连续吃三个月之后，部分人的头发就会变黑了一些，并减少脱发的现象。

　　20多岁头发变黑的偏方：

　　黑芝麻

　　又名胡麻，性甘、平、无毒。

　　作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

　　食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

　　仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

　　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

　　红皮花生米

　　核 桃

　　配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。 做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。

　　把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加几滴生茶油搅拌均匀。然后将头发浸入酸泔水中反复搓揉。搓完后用毛巾把头发包住。10分钟后再把头发上的酸泔水冲洗干净。此方流传于云南文山地区壮族民间。对湿热型白发有明显功效。

　　预防与调摄

　　1、注意充分休息，性情开朗，心情舒畅，克服悲观失望的消极情绪。

　　2、 注意体育锻炼，提高机体的抗病能力，积极治疗原发病。

　　3、 多食用番茄、米糠等含有丰富维生素B的食品。

　　4、 本病治疗多数进展缓慢，故在内治中要守法守方，不可朝令夕改;患者则应坚持治疗，不可急于求成，只有坚持一段时间的正规治疗才能获效。