什么样的人容易减肥快 和体质有很大关系

　　如今很多人都追求外在的美，其中身材就是一个。所以那些身材不好的人就会减肥，但是减肥的快慢是很很多因素有关的，那么什么样的人容易减肥快呢？有什么特点呢？还有哪些人最需要减肥，减肥难呢？下面小编都来一一作答。

　　什么样的人容易减肥快

　　体重基础大的人，容易减肥快！

　　基础体重越大，开始的减重速度就越快。一个200斤的人减掉8斤很容易，一个110斤的人减掉8斤就难多了。

　　本来就不胖，只打算减点肚子上赘肉的人，要比那些确实体重很高的人减重速度慢。因为身体上的没用部分并不多，体重也还在正常范围当中，身体当然不想随便再分解一部分组织。

　　脂代谢能力越强的人，容易减肥快！

　　脂代谢能力是指人类合成与分解脂肪的能力。简单说，就是人体基础代谢率越高，它的分解脂肪的能力就越强，脂肪也就掉的越快。

　　什么样体质的人减肥慢

　　年纪越大，代谢越慢，减肥速度越慢！

　　年过40，女性肥胖的最大原因之一就是新陈代谢率减缓，即使有运动习惯，也会发现总有脂肪在腰部周围累积。

　　事实上，从20岁起，当体内生长激素下降后，新陈代谢就开始减缓了，通常每10年就会降低5%。当40岁时，即已迈入第3个5%的下降时机。而且在更年期的女性比起年轻时，甲状腺功能减退的危险性更大，这会对新陈代谢造成冲击，让这阶段的减肥成为相当大的挑战。

　　脾虚痰浊型体质的人减肥慢

　　由于肝脏之功能低下，导致营养不能按正常代谢过程分配到全身，从而造成脂肪堆积于身体的局部，特别是腹部、腰腿处；即中医认为的脾失健运，痰湿内聚。 肥胖原因：食欲很好，容易有饥饿感，脉象跳动速度较快，青少年肥胖者大都属于这种体质。

　　脾胃积热性体质的人减肥慢

　　由于邪肝火犯胃，就是肠胃功能亢进，消化吸收功能过于新陈代谢功能，从而造成营养过剩，形成脂肪堆积。

　　肥胖原因：食欲不是特别好，但是容易拉肚子，脉象沉缓无力，生产后的发胖女性大多属于这种体质。

　　脾肾阳虚性体质的人减肥慢

　　由于脾肾阳虚，肾气不足，气化失职，不能化气将浊排毒，则导致肾气不足之虚胖。

　　肥胖原因：因生理功能退化，影响代谢速度，废物、毒素及多余水分囤积于体内，引起肥胖。中老年肥胖者多属这类体质。

　　什么样的人需要减肥？

　　1.心血管疾病：肥胖者更容易患上高血压、心脏病等心脑血管疾病。

　　2.糖尿病：在我国糖尿病患者统计，80%糖尿病患者都是肥胖者，而当胖子的时间越长，患糖尿病的风险就越高!

　　3.肝病：肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积，从而形成脂肪肝，又称作脂肪肝变形。严重的是，脂肪肝还会进一步恶化，引发肝炎、肝硬化疾病。

　　4.呼吸系统疾病：肥胖可以阻碍呼吸系统呼吸，肥胖者睡眠暂停呼吸的几率是常人的25-30倍。

　　肥胖和这些因素也有关，怎么减肥？

　　便秘型肥胖

　　因为便秘，吃了不上厕所，只进不出，不难想象，这种是很容易造成肥胖的，身体不管营养好坏全盘吸收，高热量的垃圾食品也全部吸收，不胖才怪。诸如此类，建议多吃粗粮，促进倡导蠕动，建议可以每天早上喝一杯豆浆，坚持下来，排便通畅，您的体重也就下来了哦。

　　水肿型肥胖

　　这种也是非常常见的肥胖种类之一，不大爱小便，身体像一个发了水的馒头，不紧致，看着不精神，这种肥胖，可以试着去水肿，例如拔罐，或者坚持喝些红豆薏米，效果很好啊，蔬果类，多吃西瓜和冬瓜也能去水肿。

　　内分泌失调型肥胖

　　很多人夜生活过于丰富，内分泌失调，也就慢慢发福了。此类人一定要养成良好的习惯，早睡早起，睡觉的时候保证身体正常代谢和排毒，如果失眠，那你肯定会内分泌米失调，因此，早嗲睡觉，保护好自己，远离肥胖。