柚子如何吃能减肥 简答方法让你轻松瘦一圈

　　柚子如何吃能减肥？柚子不单是一种美味佳品，也是一种很好的保健品，更是有效的“减肥药”。那么，今天小编就给大家详细介绍一下正确吃柚子减肥的方法，让你轻轻松松瘦一圈，一起来了解一下吧！

　　柚子减肥原理

　　对于女性来说，冬季吃柚子不仅有减肥瘦身的功效，还有清热解毒、通便利尿、养颜护肤的作用。

　　柚子减肥怎么吃

　　饭前吃半个柚子

　　在用餐前吃下半个柚子，约半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效帮你控制食欲，让你少摄取些米饭、菜类。另外，柚子也能吸收摄入的油脂，不易造成脂肪、油脂堆积

　　蜂蜜柚子茶

　　制作方法：去掉柚子皮，将柚子肉掰成小块放入盘中备用。把柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一小时左右，再用清水冲洗干净，放入锅中熬煮10分钟，去除苦涩的味道。然后把柚子肉及柚子皮与适量的冰糖一同放入锅中加清水熬煮一小时，趁热饮用或是放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，若是在饭前饮用能够有效降低食量并抑制脂肪生成，日常饮用也可以达到不错的排毒瘦身效果。

　　柚子冰糖汁

　　为了实现健康减肥的愿望，自己动手DIY一杯柚子冰糖汁。原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

　　柚子如何挑选?

　　冬季养生吃柚子有很多功效，只要我们不要大量食用，也不要晚上食用，就不会发胖。那么柚子如何挑选呢?我们平时选购柚子时，要从表皮、颜色、形状、重量等多方面选择，以免买到不好吃的柚子。

　　1、表皮细腻光滑的柚子比较好吃，柚子的表皮如果比较粗糙、太黄，可能是因为放置时间较长或者生长得不好，表皮细洁、成淡黄或橙黄色的柚子成熟好，汁多味甜。

　　2、表皮薄的柚子好吃，用刀子切开柚子，如果皮比较厚说明不会太好吃，好吃的柚子一般皮比较薄。或者用手按下表皮，如果较硬说明皮薄，较软说明皮厚。

　　3、较重的柚子含水分较多，所以比较好吃，同样大小的柚子，先用右手掂量下，再掂量第二个，注意不要同时使用左右手比较，因为左右手的感觉不同。

　　4、上尖下宽的柚子比较好吃，如果上面的颈部比较长，则说明肉少皮多，最好选择颈短、扁圆形、底部平的柚子。

　　5、水分多的柚子好吃，可切开柚子，查看柚子果肉水分，如果柚子果肉较干，吃起来会硬、涩，缺少甜味。

　　柚子切开之后不宜放置过久，否则会造成果肉水分流失，失去原有的滋味。切开柚子，如果没有吃完，最好用柚子皮盖上，或者用保鲜膜包起来。