怎样才能快速丰胸 简单方法让你跟飞机场say goodbay

　　怎样才能快速丰胸？相较于骨感美的身材，男生也更加倾向于凹凸有致的微胖身材了呢。而“凸”字当然是体现在傲人的美乳上了，如何才能快速丰胸呢？今天给大家推荐的几个丰胸小妙招，相信只要你能坚持下去，那么离实现你的傲人身姿的时间会越来越近哦。

　　运动法

　　哑铃运动可以增加胸部的肌肉。双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)，然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。

　　调整内衣式

　　将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。这个动作不仅可以按摩胸部，还可以起到丰胸的效果。

　　夹书丰胸

　　书本大家应该都不会缺的吧，拿2本书过来分别夹在两掖下，用2本书夹住胸部，弯曲双臂，向前抬到平举状态，记住书本不能掉到地上且手臂要保持弯曲。这个动作一次可以练10分钟，一天可以练习3次。

　　需要注意的地方就是书本的厚度要选择好，不能夹着感觉难受，否则会得不偿失的。另外做时要保持挺胸、挺腰，这样才更有助于丰胸。

　　按摩法

　　洗完澡趁肌肤还有些湿润时擦上;擦完脸后，手上的残余可别浪费，记得顺手按摩颈部和胸前，看来想搏眼球也是平时努力保养的成果呢。

　　食疗法

　　木瓜牛奶

　　木瓜的主要功效便是有助于胸部的发育，特别是当木瓜与牛奶配合在一起的时候，其丰胸的效果将会加倍增加。牛奶的选择方面不仅仅只有纯牛奶，酸奶与木瓜同样是丰胸的最佳搭配。当然除了牛奶之外，还有像青木瓜、地瓜叶和各种莴苣等都具有不错的丰胸作用。

　　酒酿蛋

　　专家指出，在经期前的一段时间里，每天早上都吃一碗酒酿蛋，除了能够丰胸之外同时还具有美容养颜的的功效。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，然后再放入一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　因此酒酿蛋除了能够补充经期不足的能量之外，同时还能促进体内荷尔蒙的分泌，因此而具有很好的丰胸功效。

　　种子、坚果类食物

　　在经期吃什么丰胸效果最好等问题上，种子、坚果类的食物绝对是首选。在这类食物中都普遍含有大量的卵磷脂，而且在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质，无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效。

　　维他命a食物

　　很多人都不知道，含有维他命a的食物同样是丰胸的首选，因为它具有刺激激素分泌的功效，能够帮助乳房进行第二次的发育。很多食物都含有大量的维他命a，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。