瘦腿贴真的有效果吗 别傻了最快最有效的瘦腿方法在这

　　现在的女生都想要有细长直的美腿，所以为了练就美腿，尝试很多方法，有些女生看到网上瘦腿贴很有用，于是就用瘦腿贴瘦腿，但是这种瘦腿贴真的有效果吗？试过的人有什么反映呢？最近小编就专门入手了几款不同的瘦腿贴，结果不是很理想，具体怎么回事就接着往下看吧。

　　瘦腿贴真的有效果吗？下面是小编使用瘦腿贴后的感受：

　　溶脂瘦腿贴刚贴到腹部皮肤上面时是冰冰凉凉，然后逐渐升温，就像暖宝贴一样，但这20张溶脂贴用完之后，发现腰围的脂肪一点也没有减少，这让她十分失望。此外，还有别的消费者反映，使用这些溶脂瘦腿贴后会导致月经不正常，用后腹部还会又红又痒症状，简直就像“狗皮膏药”。

　　总而言之，像瘦腿贴、瘦腿双这样的减肥产品大家还是慎重选择的好。既然瘦腿贴没效果，那么下面小编就来分享一些最快最有效的瘦腿方法。

　　瘦腿贴真的有效果吗？最快最有效的瘦腿方法之穴位按摩

　　通过按摩腿部穴位能使经络顺通、改善腿部的血液循环，快速排除腿部毒素，加快新陈代谢。优势：穴位按摩是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段，在减肥方面是很有科学依据的。花费少，简单实用，效果佳且无副作用。做法：在沐浴完后，在相关穴位上涂上一些瘦腿精油辅之按摩。

　　瘦腿贴真的有效果吗？最快最有效的瘦腿方法：狂蹬空中自行车

　　这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!

　　瘦腿贴真的有效果吗？最快最有效的瘦腿方法：下蹲

　　下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。

　　瘦腿贴真的有效果吗？最快最有效的瘦腿方法：高抬腿运动

　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

　　在做高抬腿运动的时候，注意身体要直立，整个过程尽量保持身体重心不前倾也不后倾，节奏快能加快脂肪燃烧。抬腿时，大腿与身体最好成九十度直觉，这样的效果会很好哦。另外，运动时摆臂与抬腿速度要协调，更有助于完成动作。

　　瘦腿贴真的有效果吗？最快最有效的瘦腿方法之腿部浓缩SPA

　　腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。用温水给小腿做全面的浓缩SPA，能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细，改善“第四围问题”。优势：做腿部浓缩SPA时，我们可以解放双手做别的事，方便耗时少，花费少，效果显著。做法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，为求效果最佳可同时轻柔按摩小腿，帮助排毒瘦腿，紧实双腿线条。

　　瘦腿贴真的有效果吗？最快最有效的瘦腿方法：站在高处踮脚及拉伸

　　如何瘦腿最快呢，教大家一个非常有效的小方法，就是每天踮100次脚尖，可以每组30次，不用连续也可以，但要坚持3组，2周小腿就能瘦3CM，不管你信不信，反正我是信了，因为这个方法我自己也在做，而且非常有效。没事的时候踮脚、等车的时候踮脚、休息的时候踮脚、坐着工作的时候也可以踮脚。

　　想要加强瘦腿效果的话，大家可以站在高大约20CM以上物体的边缘，保持后脚跟悬空，手扶着墙，这样的状态下，慢慢的踮起脚尖，然后停留几秒，以相同的速度还原，重复多次。

　　另外要注意的是，在做完任何运动之后，都要按摩和拉伸腿，拉伸腿部的方法是：站直，保持下半身不动，上半身双手伸直弯下腰用双手的指尖触碰脚尖，这样坚持做一分钟。

　　瘦腿贴真的有效果吗？最快最有效的瘦腿方法：泡脚

　　泡脚瘦腿不是简单的将脚放进热水里泡一泡就可以了，你需要买一包泡脚粉，这样才有瘦腿效果。泡完后拍打腿部，可以有效防止腿部经络堵塞。

　　瘦腿贴真的有效果吗？最快最有效的瘦腿方法：90度倒立

　　每天都坐着上班，腿部的压力非常大，水肿问题屡见不鲜。晚上回家后，睡觉前把腿挂在墙上呈90度，坚持15分钟，可以有效去除腿部水肿问题。