怎么知道女生瘦下来好不好看 看这四个地方就行

　　有时候你会发现有的胖的女生减肥成功后美的不是一点，甚至可以比明星还美。所以减肥还是必要的对于那些真的很胖的女生，那么这些女生都有什么特点呢？从什么地方看出胖女生瘦下来会更好看。下面小编就来告诉你。

　　怎么知道女生瘦下来好不好看，看这四个地方

　　鼻子

　　鼻子是五官当中比较吸睛的一个部位，人们都喜欢高高的鼻梁，所以即便减肥餐成功了，但是鼻子的形状不理想也是白搭。

　　好看的鼻子，鼻子的长度为额面长度的1/3，成人一般为60~75毫米，鼻的宽度（两鼻孔外侧缘的距离）一般是鼻长度的70%。鼻根部宽度大约为10毫米左右，鼻尖部约12毫米。

　　下巴

　　其实这个点也可以说成是脸型，脸型好不好，关键看下巴。一般“国字脸”的女生下巴都很宽大，减肥成功之后，最多就是“大国”变“小国”，还不如圆圆的更可爱。

　　脖子

　　不知道你们有没有发现，很多美女的脖子也是一个比较耐看的部位。细长的脖子再加上明显的锁骨，配上一条若隐若现的项链，简直是一绝。但对于脖子比较粗短的朋友来说，建议走可爱路线，没必要减肥太严重。

　　头上围

　　欧美人的头上围普遍小于亚洲人，因此，大多数欧美人瘦身下来都会焕然一新。所以，判断一个人瘦下来之后到底是不是小脸，主要看头上围。

　　发胖后的妹子脸是不是圆乎乎的，感觉好多肉？那就对了。我们也可以摸摸自己的脸颊，基本上太阳穴以上是没什么肉的，再摸摸太阳穴以下，会发现，长胖后我们的脸颊和两腮会向外生长。

　　女生快速变瘦的方法

　　掌握适当的饮食量

　　身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。

　　吃饭只吃八成饱

　　我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么？所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。

　　咬苹果时间

　　一天吃两颗苹果一年下来能降低人体内23%的 LDL 不良的胆固醇，而良性的 HDL 胆固醇则可增加3%，佛罗里达州立大学研究指出。苹果内的果胶可附着在胆固醇上而阻断其吸收。吃不下二颗？吃一颗也比不吃好！

　　吃薄荷口香糖

　　即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。

　　跨步走路

　　迈开步伐，可以让大腿及臀部的肌群发挥作用，也能降低小腿的受力程度。

　　聪明吃宵夜

　　吃宵夜其实很容易变胖，对于要进入休息状态的肠胃也是一种负担，但如果半夜肚子空空很难熬，或是要维持体力不睡觉，适当的补充能量，聪明的选择宵夜食材就可以减少对身体的负担。宵夜尽量以天然清淡的食物为优，并适当的补充水份减少空腹感。

　　洗澡时用热水和冷水按摩

　　每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

　　做高抬腿运动

　　清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。