空调房太干燥怎么补水 简单妙招还你水嫩肌

　　空调房太干燥怎么补水？又到了空调季，不是只有夏天才会出现因空调而失水的情况哦。冬天空调的暖风更是干燥的元凶，保湿！保湿！保湿！自身的内外皆补水，以及所处环境都需要保湿。那么，下面小编就给大家详细介绍一下正确在空调房补水的方法，一起来了解一下吧！

　　新鲜水果，提升保湿力

　　新鲜水果代替一些高热量的甜点下午茶。如常见的苹果、橙子、香蕉、樱桃等都是含有充足水分的水果，热量低同时又能产生饱足感，多吃它们能给肌肤细胞提供水分。

　　花茶代咖啡，保住水分

　　办公室里泡一杯具有美容润肤功效的花茶会更好。比如玫瑰花加适量的蜂蜜，不但有美容效果，还可以滋补肝脏、调节血液循环，促进肌肤胶原产生。

　　注意：喝咖啡虽然可以提神。但是，你的肌肤的未必爱它。咖啡有利尿之效，喝上一杯，就会排出3杯水左右的尿液，引起大量的水分流失。

　　备一瓶保湿喷雾

　　添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。

　　同时可以在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品。如果准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。

　　放个加湿器

　　如果室温不是很高最好不开空调，避免加速人体的水分蒸发。开空调的同时别忘了打开加湿器，保证适宜的空气湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。加湿器不必一直开着。一般情况下，室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜。

　　还可在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

　　勤换气

　　长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。

　　由于人体对气温与空气湿度都很敏感，因此换气除了能够稀释有害气体外，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内（10㎡左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。

　　保湿面膜

　　睡前用，长期的稳定补水措施才是最重要的，可快速输送能量水分，短时间显着嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。