枸杞泡开水就能减肥吗 燃脂养颜两不误

　　枸杞泡开水就能减肥吗？枸杞是很好的一味中药，不仅能够养颜还具有很好的减肥效果，那么枸杞要怎么吃才能够减肥呢？下面小编就给大家详细介绍一下正确用枸杞减肥的方法，一起来了解一下吧！

　　枸杞子泡水减肥

　　减肥的现在很常见的事情，现代女性基本上都在为了减肥而努力，但是对减肥的方法也是比较多，在选择的时候，也是要以健康、安全的为主，这样对自身健康也是没有任何损害，是一个放心之选，那常见减肥方法就是运动，这样的减肥方式能够达到很好效果，枸杞子泡水减肥也是不错之选。

　　对枸杞子泡水减肥也是很多人不太了解的，对这样的减肥方式在选择的时候，很多人也都是会产生疑问，这样的减肥方法是最佳选择，对自身健康会不会有伤害呢?

　　枸杞算是最常见的一种中药，很多人都会吃枸杞，这注意是因为枸杞的养生功效非常显着，自古就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞还能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，中医们常常将枸杞子奉为滋补调养和抗衰老的良药。

　　如果想要减肥的话，每天坚持服用枸杞水，每餐适当的食用七八分饱就可以了，这样既能保持身体正常的营养供应，还能够起到减肥的作用。

　　枸杞子泡水使用量

　　枸杞子泡水喝放多少?对于这个问题，很多讲究养生的朋友都咨询过。枸杞子泡水喝现在是很常见的一种现象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合适?

　　一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。

　　因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

　　枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

　　常见的枸杞茶

　　红枣枸杞水

　　材料：红枣3个，枸杞10粒

　　做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

　　效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

　　菊花枸杞减肥茶

　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显着。

　　山楂枸杞槐花茶

　　材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。

　　做法：

　　1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

　　2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。