民间偏方丰胸秘籍 胸部健康升CUP

　　民间偏方丰胸秘籍有哪些？民间最有效丰胸偏方，民间的秘籍偏方，比丰胸广告更安全有效，还不会导致内分泌紊乱哦！自然，效果都是日积月累，而不可能一蹴而就。听起来虽有点与众不同，但爱胸之人不妨一试！赶快来看看吧！

　　睡前15分钟丰胸小动作

　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。

　　1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

　　2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　　3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

　　4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

　　5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　夹书丰胸

　　分解：在适宜的情况下，两腋下夹书，双手向前抬至平举，到手臂发酸或书掉落为止，功夫不负有心人，最好每天多练习。

　　催眠丰胸

　　分解：时刻提醒自己“我的胸部正变得丰而满、越来越挺拔”。

　　呼吸丰胸

　　分解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；一直到憋不住气的时候、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢，从而使胸部越来越丰满起来！

　　文胸

　　胸罩的选择是最为重要的，而且时机也要把握的恰当，聪明的女人每过一段时间都会换上几套新的胸罩，这是为了更好的定型，因为内衣穿久了洗多了会慢慢的变小呢，睡觉的时候也不能取下胸罩，当然你可以选择更为轻薄透气而且没有钢丝的，但必须要有集中效果的内衣，不然你白天的辛苦，到了晚上也就白费了。

　　运动

　　仰卧起坐的运动是最好的选择，睡觉前和起床前各做一组，每组十五次就好了，另外在睡觉的时候一定要注意，千万不能趴着睡，最好是正面朝上的睡着，如果你长期侧着睡，尤其是往一边侧的时候，你那一边的乳房就会比另一边要大上一圈哦。

　　饮食

　　饮食类的选择要注意，一些蛋白质含量比较高的食物可以多吃哦，但是不包括巧克力等高热量的食物，最好多吃一些猪蹄等食物，另外酸奶和牛奶也是你的首选丰胸食物哦，最好每天的早餐都有两个水煮蛋和一杯牛奶，这样对丰胸来说自然是好处多多了。

　　酒酿鸡蛋

　　酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等，可益气、生津、活血、散结、消肿，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环，非常有利于乳腺发育。再加上蛋白质丰富的鸡蛋一起煮，不仅有很好的丰胸效果，还能滋阴养颜哦。

　　准备材料：

　　酒酿3大匙、鸡蛋1个、适量清水和红糖、生姜末1茶匙。

　　做法：

　　1. 在锅中放入适量的清水，等水开后放入红糖、生姜末，然后打进鸡蛋，等蛋煮至半熟即可关火;

　　2. 将蛋与甜汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。