红酒配奶酪减肥做法 睡前喝一杯美容又瘦身

　　说到红酒，我们生活中很多人都把它当成是美容减肥的东西，尤其是在女人之间，经常会听到这样的言论。最近小编听说了一种关于红酒减肥的方法，就是红酒配奶酪减肥法，减肥原理和具体做法小编都在下面会提到，现在跟小编一起看看吧。

　　喝红酒减肥解读

　　红酒能减肥的传闻在网上已经风行很久了。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。美国俄勒冈州立大学的一项研究成果表明，每日适量摄入葡萄汁或者葡萄酒，可以帮助人们燃烧体内的脂肪，从而改善身体的健康状况，减少脂肪肝形成的风险。

　　奶酪减肥解读

　　酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用，能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。

　　很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦！

　　我们平时呼吸的时候，呼入体内的氧气有一部分会转化为活性氧，活性氧与体内的脂肪结合后，会转化成一种叫脂质过氧化物的毒素，会令体质酸化，这是肥胖的根本原因之一。而红酒中所含的花青素，具有很强的抗酸化作用，能从根本地防止脂肪酸化。

　　同时，酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦！

　　红酒对减肥还有这么多作用

　　喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

　　喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

　　喝红酒能避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

　　喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

　　红酒配奶酪减肥法具体做法

　　睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。

　　全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

　　红酒50－100c.c.，红酒含酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

　　红酒奶酪减肥法注意事项：

　　减肥但不能贪杯

　　葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素，都具抗氧化功能，可预防老化，提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的，但它并不是减肥特效药，不能因为摄入了这种物质就忽视了其他，也不能为了减肥而过量饮酒。事实上，只有健康饮食和积极锻炼才是减肥的法宝，再加上一款超优质的辅瘦，会让你瘦的更彻底。

　　把握最佳时间

　　想要利用红酒减肥，首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态，以防止因为压力而暴饮暴食，导致肥胖。

　　减肥失败的原因

　　睡前喝葡萄酒这种不是不可行，这得看你喝的葡萄酒是否纯正，这是导致肥胖的一个最大原因，因为纯正葡萄酒的热量比较低，日长生活中饮用葡萄酒这跟肥胖没有多大的关系。

　　市场上售卖的很多葡萄酒都并不是真正纯正的葡萄酒，其中添加了很多糖分和添加剂，这样做出来的葡萄酒当然会让减肥的人失败。

　　睡前喝葡萄酒到底是否能长胖呢？这个问题，确实是跟每个人的体质来确定，想要这种方法减肥，那么一定有确定是否适合这种方法。