红枣怎么吃护肤最有效 这么吃功效翻倍别再生嚼浪费了

　　红枣怎么吃护肤最有效？红枣是常见干果，营养丰富，能保健身体。干嚼红枣是最常见食用方式，其实还有很多食用红枣的方式，能强身健体，一起来看看吧。

　　红枣果醋

　　红枣可以补充营养需要，果醋能促进代谢，对调节酸碱平衡、消除疲劳很有效。食用红枣果醋可以补充血液流动，达到降血压作用，还能降低胆固醇。

　　女性食用红枣果醋可以抵抗体内自由基，对于抗衰老、抗氧化很有帮助，从而能够达到美容护肤的目的。

　　红枣乌鸡汤

　　乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆 、红枣、枸杞子、桑葚做法：炖煮3小时，老火炖汤。养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤，已有数千年历史。岭南地区多湿 热，长久居住，湿热侵身在所难免，爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤，火候足、时间长、既取药补之效，又取入口之甘甜。

　　红枣木瓜汤

　　把木瓜、红枣进行搭配做成红枣木瓜汤能够有效的吸收木瓜中的酵素，对于消化蛋白质，促进身体消化吸收很有效，达到健脾消食的作用。

　　木瓜中的胡萝卜素还能够提高身体免疫力，对于抵御疾病很有效。

　　莲子红枣汤

　　所需材料：红枣、干莲子，冰糖

　　做法：首先你要将干莲子泡到水里2个小时左右，红枣泡10分钟；之后把莲子放到锅里煮3个小时左右，之后再放入红枣和冰糖，大约煮个10分钟就行。

　　ps：这款汤你冷食、热食都行，丰胸效果真的很棒，小编觉得冷藏后的口感更好，根据个人口味啦。

　　红枣蜂蜜茶

　　红枣（去核）150克，冰糖50克， 加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜 都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

　　木耳红枣汤

　　黑木耳10克，红枣50克，白糖 适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

　　红枣黑米粥

　　把红枣、黑米一起进行熬煮，制作出来的红枣黑米粥能够保健好身体，其中营养非常丰富，对于开胃益中、健脾暖肝、活血明目很有效，特别是女性产后虚弱、体虚有很好的补养作用。

　　红枣、黑米都是铁元素较多的食材，食用后能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，对于提高血清白蛋白、保护肝脏也很有功效。

　　另外，食用这款粥还能够吸收红枣中的芦丁，对于促使血管软化，降低血压、促进气血流动有非常好的帮助。

　　当归红枣粥

　　当归15克、红枣50克、白糖20克 、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经 痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。