冬天后脚跟干裂怎么办 简单方法嫩白小脚丫马上回来

　　冬天后脚跟干裂怎么办？进入秋冬季节之后，在寒冷的天气影响下，血液循环差，所以皮肤容易干燥起皮。尤其是角质层较厚的脚后跟，干裂脱皮最为常见，容易引起脚裂。要烦恼，下面小编就给大家分享一些妙招，帮你轻松解决，一起来了解一下吧！

　　脚裂原因

　　1、寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低。

　　2、老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差。

　　3、有些妇女生育后，引起新陈代谢紊乱，形成脚裂。

　　4、缺少维生素A、维生素E。

　　5、遗传的角化障碍性皮肤病引发脚裂。

　　6、脱水或喝水不足；

　　容易发生脚跟开裂的人群

　　老人、女性；

　　节食、素食人群；

　　免疫力低下人群；

　　皮肤角质化代谢异常人群；

　　产后女性，主要由于新陈代谢紊乱引起。

　　脚跟干裂起皮怎么办？

　　白醋泡脚疗法

　　白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。

　　使用方法很简单：在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

　　马铃薯疗法

　　将1个马铃薯煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。然后取适量涂在脚裂部位，可取少量涂裂处，每日1－3次，数日见效。

　　茶叶疗法

　　将茶叶用嘴嚼碎，敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。

　　塑料袋疗法

　　将塑料袋套于皲裂的脚后跟，然后再穿上袜子和鞋，脚后跟就不会再裂了。

　　香蕉疗法

　　将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦，一般连用数次可愈。

　　艾叶

　　取艾叶500克，红花100克。平均分为20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开，用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30分钟为限。

　　穿鞋要注意

　　别穿太高或者太紧的鞋，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚。注意足部防寒保暖 .由于秋冬季节气候寒冷干燥,足部皮肤如果得不到足够的护理,就很容易出现干裂起皱的状况。因此应特别注意足部的防寒保暖，最好穿上保暖又透气的鞋子，这样既有助于保持足部干爽，也能较好的避免足部肌肤因受寒而导致的损伤。

　　饮食要合理

　　多补充维生素。维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，对防治脚后跟皲裂有效，也可以吃点复合维生素B和维生素C，然后外用俞裂霜涂抹，一般会很快缓解的，期间多饮水，多吃含维生素多的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。还应适当多吃脂肪类、糖类食物，在主食中，应该多吃五谷粗粮，营养均衡，样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。