懒人怎么减肥快速有效 送你十个天然减肥药

　　减肥是每个女生每天嘴里都说的一句话，但是真正减肥的有几个，减肥本来就不是一件很简单的事情，需要的是坚持，但是对于懒人来说，坚持是很难的。她们最常用的方法就是吃减肥药，但是吃多了肯定不好，那么怎么办呢？今天小编就给大家带来几种天然减肥药，家家都有哦。

　　天然减肥药

　　柠檬水

　　柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。常喝柠檬水能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。

　　山楂干

　　山楂开胃消食，每天饭后喝一杯山楂水能帮助抑制脂肪的吸收，防止脂肪在腹部堆积，特别对消肉食积滞作用更好。体重偏重的人，或是肠胃负担过重的人，可饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。 干山楂20克（约15片）、干荷叶一把（约10克）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml（此为一人量，孕妇禁服）。

　　蜂蜜

　　蜂蜜既然能作为减肥的好帮手，不仅其味道香甜浓厚，而且因为蜂蜜是能有效的促进肠胃蠕动的食物，并且每天用温水冲服它，还能帮助机体排出毒素从而起到很好减肥的作用哦。

　　蕃薯

　　红薯叶就是红薯的叶片，因容易生长、病虫害少，所以，以前乡间到处可见，亦称为过沟菜或地瓜叶，以前的人也常用红薯叶作为猪饲料，所以也称为猪菜。红薯叶做出来的菜清香可口，更重要的是，红薯叶能帮助加快新陈代谢。

　　红薯叶丰富的膳食纤维和叶绿素，可促进肠胃蠕动，帮助排毒，对减肥有一定的辅助作用，在减肥期间，可适当食用红薯叶。

　　西兰花

　　西兰花 减肥效果最明显，大家对于宪法都非常熟悉，是女性减肥的最好的选择，因为西兰花富含高蛋白，高维生素，不但可以很好的减肥，而且还有益于健康大家的身体，所以可以经常吃西兰花。

　　金银花

　　减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

　　冬瓜荷叶茶

　　冬瓜荷叶茶具有减肥瘦身，利尿通便，消除全身多余脂肪之功效，尤其腹部效果最快。每天饭后喝一杯，让你轻松拥有好身材。

　　蒲公英

　　蒲公英虽然是一种野生植物，但是它的全身几乎都是宝，其根茎能够起到养肝护肾的作用，用它来泡水喝能够清肝火效眼涩，对于那些经常口腔溃疡、喉咙肿痛的人特别适用。而将蒲公英的花和叶晒干后制成茶泡水喝，能够起到清热解毒、护肝养肠胃的作用，而且还能消脂哦。

　　牡丹

　　牡丹纤饮，其中富含天然食材，皆可提升自身的代谢水平，让摄入的热量更快的排出体外，从而达到减肥的效果！祛湿利水，消肿脂胖，对于虚胖的妹子来说再好不过！

　　辣木籽

　　辣木籽富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。