经期丰胸吃什么好 美味食物让你成为丰满女人

　　经期丰胸吃什么好？女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。那么，今天小编就给大家推荐一些适合经期丰胸的食物，一起来看一下吧！

　　酒酿蛋

　　月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　种子、坚果类食物

　　黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　维他命A食物

　　含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

　　黑芝麻

　　很多人只知道食用黑芝麻对头发生长有很大的好处，却不知道黑芝麻还具有丰胸的效果，其实黑芝麻中含有丰富的维生素，能够促进女性卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，以及机体的新陈代谢，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的减肥丰胸效果。

　　维他命B群食物

　　维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　经期丰胸食谱：

　　蛤蜊汤

　　材料：鲜蛤蜊15个、姜片2片、料酒2汤匙、精盐、味精各适量。

　　做法：

　　1、将蛤蜊在清水中加入适量的盐浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后再冲洗干净。

　　2、煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中。

　　3、待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

　　丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

　　木瓜炖鱼尾

　　材料：青木瓜半个、鱼尾1条、水、盐、鸡精适量

　　做法：

　　1、将青木瓜洗净并切块后，放入锅中加水熬成汤煮滚。

　　2、再转小火炖半小时，然后放入鱼尾再一起煮至熟。

　　3、最后放入适量的盐和鸡精，即可。

　　丰胸功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对女性在经期期间胸部发育有很大的帮助。

　　木瓜牛奶

　　木瓜相信很多人都知道，木瓜对于胸部的发育有一定的促进作用，其实美女们不知道的是当木瓜遇到牛奶丰胸的效果会加倍哦，跟酸奶搭配在一起使用效果也还不错，除了木瓜，还有一些青木瓜或者莴苣等都是天然的丰胸蔬果。

　　花生炖猪脚汤

　　材料：猪脚、花生、酱油、砂糖、料酒适量

　　做法：

　　1、先将猪脚和花生洗净后，倒入锅中，加适量的清水。

　　2、再依次放入酱油、料酒、砂糖。

　　3、开大火煮沸，改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

　　丰胸功效：猪脚含有丰富的胶原蛋白，是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若在经期常喝这款汤，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。