头发干枯毛躁怎么护理 简单方法让秀发恢复光泽

　　头发干枯毛躁怎么护理？干枯又毛躁的头发，也是会给颜值减分的，那么，头发干枯毛躁怎么办？头发干燥怎么护理？不要烦恼，下面小编就给大家分享一些有效方法助你护理秀发，一起来了解一下吧！

　　两个月剪一次头发

　　头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。

　　洗头前梳顺头发

　　梳顺头发这也能算是护发技巧？很多人都觉得这是很没必要的举动。可是要知道有些洗发水相对比较涩，如果不在洗头前就梳顺头发，很有可能造成头发打成死结成为一团乱麻、撕扯头皮和弄断发丝等尴尬情况。而提前梳顺头发不仅可以保护毛鳞片不受损伤，还能在清洁头发后让头发更加顺滑。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　少染发

　　除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

　　不在头发上揉搓泡沫

　　有些姑娘习惯把洗发水挤在手上后，直接在头发上搓出泡沫。这简直是大忌！同意洗面奶也不能这么干！这样洗头不仅会损伤脆弱的毛囊，还会导致直接接触洗发水的毛孔被堵塞，还清洁个毛啊！正确的做法应该在手上打起泡沫后再用于头部呦！

　　油皮也要用护发素

　　油头皮的仙女大多比较喜欢用洗头皂，并且在清洁过后不喜欢用护发素，因为她们怕头发用过护发素后更油。殊不知头皮出油正是因为头发太干，让身体分泌油脂来保护头皮。此外，不用护发素还会造成头发更加干燥、分叉等后果。因此各种发质其实都需要护发素，只不过切记不要抹到头皮上哦。

　　认真吹干头发

　　有些人说吹风机有辐射于是再也不用了，尤其是孕妇同志。其实吹风机这点辐射还不如手机和wifi呢，你觉得这个伤害大还是不吹头发造成的受寒偏头痛伤害大呢？如果怕吹风机对头发不好，就买个稍微贵一点的负离子吹风机，在吹风前抹上护发精油即可。

　　别让头发沾汗水

　　为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

　　发油护理

　　如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

　　头发干枯毛躁吃什么好？

　　吃含铁多的食物

　　常见的的：瘦肉、菠菜、动物肝脏、鸡蛋等等，这些食物中体吸收铁的理想来源，而铁元素促进毛囊的供氧，进而可以有效保持头发乌黑且有光泽，改善脱发、干枯毛躁等现象。

　　吃含碘多的食物

　　人体的甲状腺功能，影响着我们头发的健康与否，而适量吃些含有丰富碘元素的食物，可以有效促进甲状腺的分泌功能，进而令我们的头发光泽，秀美，比如紫菜、海带、牡蛎等，都是不错的选择。

　　吃含维生素多的食物

　　维生素B群，可以促进头发对蛋白质的吸收，而蛋白质是头发生长与健康的基础物质；维生素C的强抗氧化能力，可以防止头发衰老，维持头发中的胶原蛋白，促进其生长；维生素E则能促进头发生长、健康，补充油脂与水分，滋润毛囊，令头发润滑。