维密天使8个身材要求怎么保持 残酷减肥方法大揭秘

　　维密天使的8个身材要求你一定听过，她们的好身材究竟是如何保持的呢？难道她们不担心长胖？今天我们就来分享一下世界上最性感的这群女人们究竟是如何瘦身的，揭秘维密天使残酷减肥方法。

　　有脸，有胸，有腰，有腿，有翘臀，还有钱！天使超模们在秀场上的傲人身材令人艳羡，而这些姑娘们为了保持热辣的曲线，需要的是艰苦的训练和规范的饮食瘦身减肥计划。

　　维密天使8个身材很多人都听说过——

　　“身高1.75米左右，腰围61厘米”

　　维密天使的身高以180厘米为基准，视自身条件突出程度可上下浮动5厘米左右，175厘米可以说是最低门槛了。

　　很火的四位中国维密模特中，雎晓雯身高为176厘米，其余三位，刘雯、奚梦瑶、何穗，全部在178厘米以上。

　　平均腰围61厘米，而且大部分的维密天使们都低于60厘米。

　　身材比例一般要求5:8

　　测量标准是这样的，要求着装内衣和高跟鞋后。从头顶到肚脐：肚脐到脚底=5:8。这种比例是女性的黄金比例，所以会给你一种脖子以下全是腿的视觉感受。

　　“臀部要像混凝土般地结实，曲线要凹凸有型”

　　翘臀是很高的要求，维密天使和别的模特有一点不同，维密更偏向于身材丰满凹凸有致的模特，所以对于翘臀的要求特别高。也就是“臀部要像混凝土般地结实，曲线要凹凸有型”

　　“胳膊要象Gisele一样有些肌肉，最后还要雕刻大腿”

　　作为维密天使们超强前辈的“吉娘娘”，虽然已经退出了T台，但是也为后辈们形成了一套身材标准，即是“有力量感的美”。

　　颜值高有气质

　　除了上面介绍的身材丰满，维密颜值也逆天，并且还是符合全世界大众人民的主流审美。

　　这些身材要求如果都符合的话，那真的是称得上魔鬼好身材了，不过很多人或许会疑惑难道维密天使们不担心长胖吗？她们是怎么减肥的？坊间流传的维密天使残酷减肥法是真的吗？

　　其实，超模们的减肥瘦身方法并非残忍而是很健康合理，下面我们给大家盘点维密天使钟爱的几种减肥塑形的好方法：

　　芭蕾舞蹈

　　Erin Heatherton说：“我超爱芭蕾，在学习和进步的过程中可以得到很多乐趣，这种优雅的肢体训练是我在成长时没有接触过的。芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。”

　　平板支撑：

　　Doutzen kroes每晚都会坚持做5组平板支撑，现在已经每组可以坚持到3分钟，这个简单的运动使腹部、臀部、腿部都得到塑形。

　　合理控制食欲

　　另外她还提到了独特的瘦身秘笈竟然是“闻香”！利用香氛刺激女生的味觉，让她对世界上一切美好的事物都有向往，这样的香，会在一定程度上抑制女人的食欲：不能贪嘴，身材会走样。

　　普拉提和瑜珈

　　瑜伽也是超模们都爱的塑形力量运动，没事在家的时候会藉由练瑜珈来平衡自己，“透过一些缓慢的动作，不仅可以纾缓心肺功能，也能获得身心上的平静。”

　　“一周做三次普拉提和瑜珈，并进行为期10天的巴西 提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好。”

　　瘦身按摩

　　睡前的最后一步，她会用按摩霜均匀涂抹腹部、腿部甚至是胸部，做提拉式按压按摩，也是燃脂的最佳方式。

　　维密天使8个身材要求对于一般人来说很难达到，但是不管是减肥还是保持好身材，我们都应该学会合理健康的方式，上面的这些减肥瘦身的诀窍你学会了吗？赶紧练习起来，让自己通过练习和维密超模一样，拥有傲人好身材吧！更多健康小知识，关注潮粉！