v型和一字锁骨哪个好看 与身体相称才能堪称完美

　　众所周知，我们每个人都有自己的锁骨，并且每个人的锁骨的形状都不尽相同。锁骨大致分为一字锁骨和V型锁骨两种，而且各有千秋。那么，V型和一字锁骨哪个更漂亮呢？下面就和小编一起去了解一下吧！

　　v型和一字锁骨哪个好看

　　就锁骨体型而言，大致分为一字型锁骨和V型锁骨。一字型锁骨更显得仪态端庄， V型锁骨更有灵气一些，二者各有千秋。锁骨可以在一定程度上决定一个人的体态，与身体相称的锁骨会让人显得精致。所以并不存在哪个更好看，与自己的身体相称就是最完美的。

　　完美锁骨的特征：

　　1、锁骨窝深浅适度。

　　2、锁骨线条清晰。

　　3、肩头饱满圆润，但不臃肿，略有些肌肉。

　　锁骨不明显如何锻炼

　　1、哑铃扩胸

　　双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。

　　2、后仰推举

　　正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大还能锻炼到坐骨神经和腰肌。每天坚持这个动作3-5分钟。

　　3、婴儿爬姿

　　准备一张瑜伽垫，用婴儿爬姿在垫子上爬行，注意保持背部笔直，双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力。

　　4、后仰式俯卧撑

　　这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

　　5、矿泉水体操

　　把矿泉水瓶夹在腋下，放下手臂，夹紧腋下的矿泉水瓶，转动这一侧手臂，手掌朝前，能够唤醒沉睡的上臂三角肌。双手握住矿泉水瓶，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。锁骨区塑型的漂亮动作，能让肩部变得有骨有肉，平展如“一”。

　　6、侧俯卧撑

　　双手和脚尖撑地，双腿弯曲，一手朝前一只手后，腕部与肩部并齐，再将身体撑起。吸气，右手手心朝上，并向前伸，感觉拉伸劲肩部位。呼气，将臀部翘起，右侧有意识向下压，左右各做2次。

　　锁骨除了锻炼也可以画出来

　　第一步：使用双头阴影棒的阴影色画在骨头的凹陷处，让凹陷处更加明显、深邃。

　　第二步：粉底刷轻轻晕染开，尽量沿着线条晕染。晕染后会发现，锁骨明显了些，但效果会有些不自然。下面来画高光部分。

　　第三步：用高光那头画在骨头的突起处。

　　第四步：晕开后，是不是更加明显了呢。怕花妆的话，在这一步记得铺一层散粉定妆。