针灸减肥真的有效吗 盲目使用危害大

　　说到减肥一直是困扰人们的巨大烦恼之一，现在随着时代的发展，有很多人都利用针灸来进行减肥，这是一种相对比较新奇的手法。那么，针灸减肥真的有效吗？下面就和小编一起去了解一下吧！

　　针灸减肥真的有效吗

　　有效。

　　对于减肥来说针灸减肥是中国比较传统的一种瘦身方法，很多人都会通过针灸来进行减肥，为什么针灸能帮助减肥呢，因为针灸是通过调理身体中的各个部位的穴位来进行减肥的，针灸减肥会调整身体的代谢功能，帮助身体的脂肪进行一个有力的分解，从而让身体达到一个降脂的效果，在进行针灸后就能有效的促进了肠道的蠕动，让身体的酸性分泌得到了一个减少，这样对减肥的效果就达到了最好的帮助。

　　针灸减肥多久能瘦下来

　　一般一个星期左右就能看到减肥效果。中医针灸减肥需要两个以上疗程才会有满意效果。针灸减肥的具体速度因人而异灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。

　　针灸减肥在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。

　　针灸减肥多久扎一次

　　初期一定要按照疗程要求每天都去扎针一次，5一7天后可调整为隔天一次。生理期停针。

　　基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)。当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。

　　针灸减肥好不好

　　有利有弊。

　　针灸减肥法有一定的减肥效果，但因为使用针灸减肥法减肥会让身体有创伤，所以存在一些潜在风险。

　　1、针灸减肥对身体的好处

　　针灸减肥能纠正患者的异常食欲，有效促进脂质的代谢过程。针灸减肥治疗方式相对安全、简单， 是科学有效的减肥方法。

　　2、针灸减肥对身体的坏处

　　（1）针灸减肥可能：损伤内脏

　　如果针刺不当的话，很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。所以我们应该避免美容院的针灸减肥项目，尽量选择正规医院的筋脉针灸减肥。

　　（2）针灸减肥可能：感染疾病

　　没有彻底消毒的银针插入人体穴位后，有可能碰破毛细血管，导致人体患病。因此在银针在使用前一定要经过充分的高温高压消毒，否则很容易感染传染病。一些非正规的针灸减肥场使用非一次性针灸针时也没有彻底消毒，因此感染传染病的危险极大。

　　（3）厌食、口渴等症状

　　在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

　　针灸减肥吃什么最好

　　1、选择针灸减肥应喝牛奶

　　牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。

　　2、选择针灸减肥应吃鸡蛋

　　鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。

　　3、选择针灸减肥应吃脂肪少的鱼肉

　　脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

　　4、选择针灸减肥应吃豆类

　　豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。豆腐等豆制品可多吃。

　　5、选择针灸减肥应吃蔬菜

　　蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。黄瓜和西红柿和其他蔬菜建议多吃。

　　6、选择针灸减肥应吃薯类

　　薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。

　　7、选择针灸减肥应吃水果

　　水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。