30岁必知的肌肤保养妙招 帮你美白保湿逆龄生长

　　前两天，小编应邀去参加同学聚会，突然发现明明都是同样年龄的人，每个人的形态却都不一样。有的穿得老态龙钟，有的则穿得青春靓丽，但是最主要的区别不是在于她们的穿着，而是在于她们的皮肤。

　　其中有一个同学，嫁给了比她大10岁的“钻石王老五”，在我们的同学中生活算是过得最好的，穿得也是相当的雍容华贵，但是她的皮肤再配上她的衣服简直就是格格不入，看上去如四十岁一般。

　　而另外的一个同学，模样还如当年一般，虽然都说岁月是把杀猪刀，但是好像岁月单单只有对她比较仁慈。当她进来的那一刻，原本都在围着前一个同学的人，全都纷纷散去，继而朝她聚拢开来。

　　这位同学虽然穿着朴素，脸上也只是几乎接近素颜的淡妆，但是整个人的气质瞬间压过了雍容华贵的同学。于是大家都纷纷像她讨要保养秘诀，她倒也比较真诚，开始向大家诉说她的护肤习惯。

　　首先，她告诉大家，每天上妆不一定是不好。

　　有些人可能会认为上妆会阻碍毛孔呼吸，所以秉持的自然原则，每天都是素颜出门。但其实上妆就象是为肌肤上了一层保护，可以阻挡紫外线和和脏空气，甚至可以选择一些含有保养成分的化妆品，上妆的同时也能让肌肤更Q弹。

　　然后，她说我们在护肤的过程中，千万不要忽略自己的脖子。

　　女人的颈部其实是最容易泄漏出年龄的部位，但很多人的保养都是注重在脸部而忽略了颈纹其实都诉说着岁月的痕迹。选择一些滋润性高的产品，让颈部能够保湿，外出的时候也别忘了防晒，就能让颈部肌肤也看起来光滑，不易产生小细纹。

　　接着，她说30岁的女人涂眼霜是至关重要的。

　　因为我们的脸部常常会有一些喜怒哀乐的表情或是习惯性的皱眉头或揉眼睛等等，而产生细小的纹路，尤其的眼周附近。一旦产生这些小细纹就很容易让肌肤看起来苍老，每天洗完脸后定时擦上眼霜，加上按摩，能够让眼睛细纹减少，黑眼圈变淡，眼睛也比较不容易浮肿。

　　并且要选用保湿效果好的卸妆品。

　　她说年轻的时候，总会因为懒惰而用卸妆纸巾来卸妆，其实卸妆纸巾很容易会将肌肤的水分一起带走。最好的方式是利用乳霜状或是胶状，含有保湿成分的卸妆产品，能够在卸妆的同时，保住肌肤所需的水分。

　　保持充足的睡眠也是必不可少的。

　　睡足八小时其实是很基本的生活作息，但对于忙碌的现代人却是一件很奢侈的事。尽量去调整自己的睡眠时间和生活习惯，要有美丽的肌肤，睡眠是绝对不能少的。

　　最后，她还告诉我们，平时要多吃一些抗衰老的食物。

　　比如说核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物，因为果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

　　听了她的讲解后，大家都受益匪浅，原来这看似并不怎么重要的护理，却是保养过程中最好的秘笈。