晚上护肤的正确步骤 再晚睡都有水嫩好皮肤

　　晚上怎样正确护肤？作为一个爱美的小仙女，每天晚上睡觉之前做好护肤工作是必不可少的。那怎样做好保养呢？如何保养更有效呢？下面小编就给大家详细介绍一下晚上护肤的正确步骤，一起来了解一下吧！

　　晚餐——有讲究

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

　　忌食：辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。

　　多食：富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。

　　晚睡——不晚洗

　　肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前，一回家就卸妆洗个脸，可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

　　洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。只用了普通防晒的童鞋可以光用洗面奶就可以了

　　一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。（但一周一次就差不多了，毕竟还是去角质的东西）。你需要洁面乳和大量清水，无论你是什么肤质，都需要认真清洁肌肤，目的是洗去那些灰尘和残留化妆品，这时，泡沫丰富的洁面乳是最好的选择。洁面皂的清洁力非常出色，当然，如果你喜欢的话也可以选择洁面凝胶或是液体洁面皂。

　　（1）、用温水冲洗肌肤

　　你需要用大量的温水冲洗肌肤，这样可以将洁面产品清洗干净，另外温水可以帮助你扩张毛细血管，增加血流量，这对于护肤来说显然是有益的。

　　（2）、冷水让肌肤更强韧

　　用温水冲洗肌肤之后你可以用冷水再冲洗一次，这样可以帮助血管回缩，促进肌肤底层的新陈代谢，让肌肤变得更加紧致也更有弹性。

　　修复肌肤

　　预防细纹，我们需要一些保湿成分和抗氧化剂的组合来护肤，比如维生素E和C，大豆以及绿茶提取物。如果你的肌肤问题只是几个小细纹，或是毛孔，那可以考虑一些含有AHA的润肤霜，但如果衰老问题严重，则需要借助含有维生素A衍生物的产品来治疗，事实证明，它可以帮助刺激细胞更新和胶原蛋白的生成。

　　滋润肌肤

　　想让肌肤远离干燥脱屑，看起来光滑健康？你需要油脂的滋润，但如果肌肤自身油脂分泌不足，你就一定要用一款保湿型的面霜，而对于正在使用抗老产品或是抗老药物的人来说，使用保湿润肤霜是非常必要的一步，它能让你远离某些抗老成分引起的肌肤干燥问题。

　　晚霜不能少

　　很多女性为了图省事，睡前直接涂抹日霜当晚霜去黑眼圈，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。

　　皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。