喝什么花茶减肚子 轻松喝出平坦小腹

　　对于上班族来说，最大的烦恼就是长期久坐，肚子上积累了一定的赘肉，形成了比较难看的游泳圈，甚至有时穿衣服都遮盖不住它们。听说和花草茶可以减肥，那么喝什么花茶可以减肚子呢？下面就和小编一起去了解一下吧！

　　一、洛神花绿茶

　　材料：洛神花5克，绿茶包1个，冰糖或者是蜂蜜适量。

　　做法：将洛神花和绿茶一同放到杯子里面，先冲泡一遍，第一遍水倒掉之后再加入适量的水冲泡约5分钟后加入适量的冰糖即可。

　　功效：能够帮助促进消化，消脂解腻，有效帮助快速瘦身。

　　二、菊花枸杞茶

　　材料：菊花5克，枸杞10粒，六月雪、乌梅各3克。

　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　功效：能帮助排毒瘦身、降脂减肥。特别是经常用眼的上班族，喝菊花枸杞茶还能够帮助明目保护眼睛。

　　三、金银花大黄茶

　　材料：金银花、金花各5克，大黄1克，冰糖适量。

　　做法：将金银花和金花洗干净之后用热水冲洗一遍，然后将材料都放入杯中加入热开水冲泡，最后依据个人口味加入冰糖调味即可。

　　功效：能够帮助润肠通便加快身体排毒瘦身，促进体内脂肪代谢。

　　四、玫瑰花百合茶

　　材料：玫瑰花3朵，百合花干花3朵，柠檬片少许。

　　做法：将百合花干花和玫瑰花洗净，与柠檬片一同放入杯中，冲入适量热开水，浸泡5分钟后即可饮用。

　　功效：能够帮助清洁肠道，有效刮油去脂，治疗便秘性肥胖，排毒纤体。

　　五、普洱菊花茶

　　普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，相比其他茶，普洱茶更加温和，有暖胃效果。对于肠胃虚寒的人或喝茶容易头晕的人，喝普洱茶减肥是个不错的选择。在普洱茶中加入菊花，让茶更加清香。

　　冲泡方法：将普洱茶饼轻轻掰开，和菊花一起放入茶壶中；在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶，再用洗茶水烫杯消毒，如此一两次；将冰糖放入茶壶中，倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用。

　　六、荷叶茶

　　荷叶茶具有消脂排毒的作用，可以让体内的废弃物快速地排泄出来，从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。

　　喝法：喝浓茶，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可以喝4包，分4次喝完，最好空腹时饮用。

　　七、马鞭草+柠檬草+迷迭香

　　据说这款花茶是不少香港明星用作keep fit的一道花草茶方，马鞭草和柠檬草有降脂、利尿、净化肠道等功能，有利于瘦下半身，而迷迭香则能帮助消化去胀气，减轻腹痛和头痛，深受上班久坐的MM和有啤酒肚的男士喜爱。

　　八、三茶花减肥茶

　　玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于减肚子和减压有着不错的效果。

　　冲泡方法：将水烧开之后，倒入玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱用水冲兑即可。

　　花草茶如何泡制

　　据花草茶饮用爱好者介绍，花草茶的饮用方法分两种，一种是壶泡法，一般用花和叶做成的花草茶其成分容易分解，所以多用此法；一种是煮沸法，花草茶原料是植物的根、茎、果实等需要煮沸才能释放味道的则最好选用此法。

　　煮花草茶最好选用玻璃器皿、不锈钢或陶瓷制品，现在的茶馆大多数选择用透明的玻璃茶壶煮茶。透过透明的茶壶看着或红或绿的花草舒展的姿态，随着沸水亦浮亦沉亦不失为一道风景线。喝茶的工具以玻璃杯、陶瓷杯为佳。

　　泡茶用的水最好是沸腾的开水，这样才能把花草完全冲开，释放其中的精华。花茶浸泡时间一般在10~15分钟，时间太短泡不出花草的味道，时间过长茶的味道太涩，因此把握好浸泡时间十分重要。