怎么预防皮肤衰老 天冷更不能偷懒

　　怎么预防皮肤衰老？预防肌肤老化与年龄没有太大关系，越早开始抗衰保养越能占据主动，延缓衰老的可能性和持续性就越强。那么，该怎么预防皮肤衰老呢？下面小编就给大家分享一下些保持年轻的妙招，一起来看看吧！

　　赵雅芝已经步入花甲之年，但是她的美艳依然在，大家都想知道女神是怎么保养的，下面就为大家揭秘。

　　首先要学会保养

　　赵雅芝表示，作为女人，懂得保养还是很重要的，生活规律尤其重要，而她就是不爱夜生活，也少应酬的，生活起居有规律，保证充足的睡眠，饮食方面也很健康，不偏食，注意营养均衡。

　　其次，她也会选择适合自己的护肤品，并不是名牌就是好的，每天要保持皮肤的清洁，有空就自己DIY一些面膜。

　　皮肤保养秘笈

　　好心情是抗衰老的第一步

　　赵雅芝在护肤方面其实很简单，就是保持好心情，这也是抗衰老的秘笈，她说每天保持心情愉快是对肌肤保养，延缓衰老最有效的方法了，因为经常生气郁闷的表情容易使皮肤早衰，出现皱纹的现象哦。

　　学会做按摩

　　在我们对自己按摩的时候要用些舒缓的精油或者很滋润不油腻的护肤乳来配合，一起按摩，要从下往上的按摩，让我们的肌肤充分的吃到营养和水分。不仅是对面部，身体，四肢都可以有。

　　多运动保持身材

　　赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝，她喜欢利用多运动来达到很好的美容护肤效果，而且每个星期都会坚持做有氧体操，排出毒素，排毒养颜，家里的楼梯也经常来回走，对锻炼腿部非常有帮助。

　　一定要吃早餐

　　女人不吃早餐会伤害肠胃，使人感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。所以提醒各位正视早餐的重要性，要吃饱更要吃好，最好涵盖了谷类食物、水果、奶制品等食物，以达到营养全面的效果。

　　呵护亲水，一定要防晒

　　对于经常做面膜和多用补水东西，以及吃水果和多喝水，这已经成为老生常谈了。要做好防晒，减少肌肤晒伤的风险，一定要保护好肌肤。要想年轻，首先要肌肤充盈水份才好，所以别觉得这很简单，每天做，坚持做下去就不是一件简单的事情。

　　定期面部保养

　　女人不论多忙也要抽出时间做好面子工作。平时做好基础性的养护及清洁工作，不要忘记要定期做深层的洁面工作。经常做面膜清洁护理，可以保持毛孔清洁，防止细菌感染，收缩毛孔。洗脸的时候配合一定的按摩手法，洁面后要做点锁水的面膜。

　　总结下赵雅芝的保养秘诀，无非就是吃得健康规律，有时间就用面膜，多做有氧运动，还有保持愉快的心情，这些都是很平常的事情，是不是很简单？

　　最后赵雅芝还给姐妹们特地强调了：最重要最重要，我觉得是一个，要有一个乐观的心态，乐观，积极！