刘涛的美白护肤秘籍大公开 揭秘三十岁女人该如何保养

　　说到娱乐圈里三十多岁的女明星中，事业和家庭都丰收的那一定是刘涛了，近几年来刘涛饰演的电视剧收获好评不断，随着时间的变化，她的演技不断飙升，但是她的面容却依旧不改，还是那么年轻，皮肤白皙发亮。那么今天小编就来揭秘刘涛的护肤秘籍。

　　补水

　　刘涛认为补水是护肤的首要任务，无期限的工作。身体和皮肤需要水，大量的水有助于人体新陈代谢。水是万物之源，也是美肤之源。外用的补水产品，建议选用含有小核菌胶天然补水因子的护肤品，最好是成套的使用，牌子也不要太杂！

　　晒后修复

　　晒后修复这也是刘涛比较注重的。日晒后体内的各种维生素会消耗掉，因此会引起血液循环和新陈代谢的不顺畅。晒后护肤必须及时补充多元维生素，促进皮肤的新陈代谢，有助于晒后的皮肤细胞修复、淡斑和美白。

　　定期为脸部做深层清洁

　　每次工作结束后，刘涛都会在第一件时间将脸上的妆容卸掉，还会认真仔细的做好护肤工作，她说定期为脸部做深层清洁，这样肌肤才能够白净透。

　　泡澡

　　她说我会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟这时候，全身心都可以得到很好的放松。

　　喝藕粉

　　刘涛在平日里很喜欢喝藕粉，在片场的时候只要休息也会冲藕粉来喝，这也是她的变白小心机哦！藕粉是莲藕制成的，质地细腻，洁净清香，易于消化吸收，它含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，是一种低热量而高营养的食品，不但不会长胖，还能使皮肤保持洁白细腻，促进伤口愈合及细胞再生活力，平滑爽肤，延缓老化。

　　坚持喝柠檬水

　　刘涛还很喜欢喝柠檬水，肤白的蒋欣也是依靠柠檬水来保持嫩白肌肤的。柠檬中含有丰富的维他命C是体内合成胶原蛋白时所不可缺少的营养素。薄荷与柠檬搭配在一起还可以促进胶原蛋白的合成，起到美白肌肤的效果。

　　适量的运动

　　刘涛的看法是，适量的运动是人的精神状态的重要保证。在剧组拍戏时，她会忙里偷闲地跳跳绳用来保证运动量，运动出汗也是一种排毒的方式。

　　用酸奶擦脸

　　刘涛对于肌肤护理也有一个小窍门，就是多用酸奶擦脸，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。

　　化妆包里常带一片面膜

　　刘涛说自己的化妆包中经常随身带一片面膜，当肌肤感觉干燥或者状态不稳定时就会敷上，尤其是肌肤干燥上妆不服帖时，面膜就成了急救法宝。

　　给身体补水

　　出生在南方的刘涛十分喜欢水，每天都会喝大量的水，以促进新陈代谢，经常化妆和熬夜的她会选择喝柠檬水，既提神、补水还有智能美白的效果，同时她经常会喝一些具有滋润功效的汤，这样能够让全身上下都水嫩。