不穿秋裤会发胖吗 揭秘冬天易长肉的原因

　　最近气温骤降，相信很多小伙伴已经把秋裤穿上了吧，但是一定也有很多人没穿，说到秋裤，很多女生就很排斥，为了显瘦美观，甚至冬天也不穿，那么长期下去会有什么危害？最近小编听说不穿秋裤会发胖，那么真相是怎样呢？现在就和小编一起看看吧。

　　不穿秋裤会发胖吗

　　不穿秋裤的确容易发胖。因为，人的适应能力非常强，不穿秋裤自然会感觉到冷，此时因为寒冷，人体就会产生应激反应。当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。从中医理论来讲，就是寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。

　　不穿秋裤的危害

　　不穿秋裤导致肚子受凉，导致发胖

　　不穿秋裤无非是想显得苗条，但是，人的腹腔是最怕冷的，因为腹部属于中医说的“阴”，所谓“阴”，就是进化等级中相对低级的部位，也是人体相对薄弱的环节和部位，我们形容两个人互相信任时会说“推心置腹”，就是形容他们可以把自己腹部这个最薄弱的环节，都展示给对方，可见信任程度之深。

　　为什么不穿秋裤会发胖

　　靠挨冻抖掉的脂肪很有限

　　天一冷，不穿秋裤，单一靠抖来带走脂肪，并不靠谱。人体处于比较寒冷的应激状态时，会不自觉地打颤、发抖。发抖是有助于提高新陈代谢率，也确实产生了一定额外的热量消耗。但是靠发抖，生成的能量微乎其微，因此消耗的脂肪是非常有限的。另外，如果真的冻得一直颤抖，后背发凉，手脚冰冷，很容易生病、感冒发烧，就得不偿失了。

　　身体手冷只会吃多更多

　　大冷天，很多妹子不愿意穿上保暖的秋裤，面对凛冽的西北风，只能选择发抖和热食来抵御寒风。热辣的食物和甜味的食物，能够给身体带来大把热量，让妹子们稍稍暖和起来。于是很多妹子，一感到冷，就开始大量摄入这类食物，很容易吃多。吃多了还不愿意运动，多余的脂肪也就自然地囤积在身体里了。脂肪没有抖掉，反而越来越多，你不胖才怪。

　　不穿秋裤还导致腿部关节容易肌肉痉挛

　　寒冷会导致关节血液循环减少，滑液分泌减少、关节僵硬感增强。冬天不注意对关节的保暖会增加意外受伤的几率，间接造成危害。另外，我们每天能够灵活走动，离不开腿部关节和腿部肌肉的健康，但是，运动过量使腿部肌肉疲劳，致使肌细胞内外代谢产物聚集，这时再受到寒冷的刺激，大脑频繁发动肌肉收缩以产热，肌肉不堪重负，就会发生肌肉痉挛。

　　对于秋裤，还存在这些误区

　　生活中还有一些执着的小伙伴不穿秋裤，是因为他们认为穿上秋裤会降低人体的耐寒能力，不穿才会增强，然而这种说法并无科学依据。

　　首先，与我们人体的抗寒或耐寒能力相关的是一组和能量代谢、免疫机能有关的基因，不同地域的人耐寒能力本就不同。其次，耐寒能力可以通过锻炼提高，如游冬泳的人，会比一般人更耐寒。另外，耐寒能力与饮食结构有关，随着国民生活水平的提高，肉类等高蛋白摄入量逐渐增加，整体的耐寒能力也会增强。