皮肤暗黄是什么原因导致的 让你的肌肤靓起来

　　皮肤暗黄是什么原因导致的？暗黄的肤色总是给人不干净、没精神的错觉。皮肤暗黄的原因很多，例如女人血虚也是造成皮肤暗黄的原因之一。如何改善皮肤暗黄呢?下面小编就给大家详细分析一下这其中的原因，以及调理的方法。

　　原因一：体湿

　　百分之八十妹子都会遇到的问题——体湿！

　　体湿即为体内湿气， 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

　　道医认为，脾脏能运化水湿。

　　脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

　　体湿的表现

　　1、便不成形：长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

　　2、舌苔黄：吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

　　3、精力不足：每天早上该起床的时候还觉得很困（正常睡眠状态），觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，可判断体内湿气很重。

　　原因二：角质过厚

　　油性皮肤的美眉最容易有这个问题，脸上油脂分泌旺盛，角质层容易堆积，如果长时间不去角质的话，脸上就容易暗黄和肤色不均，看上去又黄又灰。秋冬季去角质次数一个月一次就行了，其它两个季节半个月就要去一次哦，记住了。角质过厚不只是肤色黄的问题，产品也很难吸收，所以使用了美白产品也看不到明显的效果。

　　原因三：长期熬夜

　　长期熬夜对肌肤的伤害是很大的，因为肝胆没有得到充分的休息，就会表现在脸上，皮肤粗糙暗黄没有光泽。改变你的作息时间，尽量早睡，你就会发现变得不一样，气色也会好很多哦。

　　原因四：卸妆不干净

　　其实有很多自己都不知道没有卸干净妆容，她们以为使用了卸妆产品随便揉一下，然后清洗一下就干净了，真的是这样吗？小编可以肯定，你的妆容一定没有卸干净，不信你卸完之后用化妆棉沾爽肤水擦拭一下看看，化妆棉上肯定会有妆容。不管是卸妆油、卸妆膏还是卸妆水，卸完之后，要用具有保湿功能的洗面奶再洗一次，二次清洁更加放心。

　　皮肤暗黄怎么变白？

　　少吃颜色较深的食物

　　在日常生活中颜色较深的食物有酱油、咖啡、巧克力、木耳、蘑菇等等，颜色较深的食物会给身体残留大量的黑色素沉淀，这样也就是导致皮肤暗黄了。皮肤暗黄的妹纸平时可以多喝牛奶、豆浆等类型的食物，这类型的食物能够有效美白皮肤。

　　多吃维生素C含量多的食物

　　维生素C是我们平时所熟知的美白维生素，维生素C能够有效瓦解身体内的黑色素沉淀，从而达到美白的效果。维生素C含量多的食物有猕猴桃、橙子、葡萄、西红柿、草莓、菠菜、柠檬等等。

　　注意日常防晒

　　提到防晒，很多妹纸都只会想到炎热的夏天。而冬同样也需要防晒的哦。阳光中的紫外线直接与皮肤接触，会导致皮肤表皮细胞受到损伤，活化皮肤中络氨酸酶，从而加速色素的合成，从而也是导致皮肤暗黄的原因之一。在日常一定要注意皮肤的防晒，这样也是调理皮肤暗黄的一种手段之一。

　　补充皮肤水分

　　皮肤干燥也是导致皮肤暗黄的一大元凶，这是因为美白本身就是一个净化的过程，黑色素从皮肤表皮细胞脱落后，皮肤表层变得干净的同时也需要水分的营养保护，否则就会使皮肤变得暗黄。妹子们想要美白，必须在皮肤保持皮肤的水分充足。每天喝6~8杯水，选择适合当季且适合自己肤质的护肤品，切记早晚的使用频率，每周做2次补水面膜。