胸部大小不一样怎么办 丰胸瑜伽助你改善

　　胸部大小不一样怎么办？大多数年轻妈妈可能都遇到宝宝们在吸吮时，常会偏爱一侧奶。这样很容易引起胸部变形，那么，今天小编就给大家详细介绍一些正确改变胸部一大一小的方法，一起来看看吧！

　　食疗篇

　　花生猪蹄汤

　　猪蹄富含胶原蛋白，如今这胶原蛋白的身价可不是一般，其营养功效已经被那些个营养素专家们炒作成天价的养颜圣品。这道菜中的花生也绝不是陪衬，其富含维生素E，真真是小食材大作用，丰胸的功效不在猪蹄之下，另外就是在煮花生仁时，最好先泡半天再煮，这样较容易熟。要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了，最关键的是在做这道菜的时候千万不要把花生的红皮剥下，红皮可是能补血的佳品。这是很多居家女性的简单丰胸小妙招。

　　陈皮乌鸡汤

　　材料：白术、山药、茯苓各15g，陈皮、紫河车粉各7.5g，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。

　　做法：将以上诸药一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤，将紫河车粉放入汤内饮用。

　　功效：有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美。

　　木瓜鲜奶饮

　　材料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。

　　做法：新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

　　功效：有补益气血，通经活络，健胸丰胸之功。

　　其它丰胸食物

　　卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

　　鸡肉

　　鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

　　豆制品大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。

　　文胸，你可以拿起来了！

　　哺乳期间，很多人都不喜欢戴文胸，觉得哺乳的时候会比较麻烦。不想乳房一大一小的话，从哺乳期开始，就要开始戴文胸。如果不戴的话，乳房下垂可能会比较明显。使用文胸，可以很好的保护乳房，促进乳汁的分泌。记得，选文胸的时候，尺寸很重要！

　　正确的“喂奶姿势”

　　哺乳期间，我们一定要两个乳房交替喂奶。很多妈妈都喜欢一个乳房用到没奶水了，才想起来自己还有另外一个乳房。我们正确的喂奶“姿势”，是两个乳房交替使用，充分发挥每一个乳房的作用！

　　丰胸瑜伽

　　瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳，舒缓心情，还有塑形丰胸的作用，它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。

　　瑜伽丰胸动作详解：

　　（1）双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

　　（2）慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。

　　学会按摩

　　不想乳房一大一小，学会按摩乳房也是很重要的。每天晚上休息之前，我们可以尝试着按摩自己的乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。乳房按摩，能够促进血液循环，增加乳汁分泌。