毛孔粗大吃什么能改善 护肤饮食双管齐下效果最好

　　生活中有不少的妹子因为免不得毛孔粗达而十分的困扰，其实要想有效的收缩面部的毛孔首先就要搞清楚它出现的原因是什么？然后再从护肤还有饮食方面双管齐下，那毛孔粗大吃什么能改善呢，在护肤的时候用什么比较好呢？一起来了解一下吧！

　　毛孔粗大的原因是什么？

　　1、出油过多

　　这个类型是最常见的!原因很简单，就是皮肤出油太多，分泌了过多的皮脂，堵住了毛孔!为了能够顺利排出这些皮脂，毛孔君就必须使劲撑大自己来给他们让出足够大的通道~因此你的毛孔就越来越粗大了~而且，毛孔粗大还是比较轻微的表现，再严重一点就是造成痘痘和粉刺了!

　　而说到出油的原因，那就有很多了。包括青春期或者生理期的激素分泌、使用产品不当或者身体疾病等等，都会导致皮肤油脂分泌过旺!此外，压力过大其实也是一个很常见的因素!很多人只要压力一大，就容易劳累、失眠，导致内分泌出现问题，出油也因此变多。

　　2、阳光照射

　　刚刚提到过，出油过多会导致毛孔粗大，那和阳光照射又有什么关系呢?事实上，我们正常的毛孔周围原先都紧密地排列着整齐均匀的胶原蛋白，他们能起到收紧毛孔的作用。

　　干皮一般不怎么出油，但也会毛孔粗大。原因在于阳光中的紫外线诱发了氧化，使得胶原蛋白变得松弛，因此就显得毛孔粗大了。而出油多的人，毛孔原先就已经被油脂撑大了，再加上紫外线一晒，毛孔周围的胶原蛋白的排列遭到挤歪变形，毛孔粗大的问题就变得更加严重了。

　　3、自然衰老

　　即使做好了防晒工作，自然衰老仍然是不可抗力啊~不过有做防晒的人，衰老的速度会比不防晒的人慢很多!随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐减少，因此毛孔粗大是不可避免的!

　　自制收缩毛孔面膜

　　1、奶粉蜂蜜面膜

　　奶粉1大匙+蜂蜜1大匙+蛋清1份搅拌，敷面，20分钟后洗净。

　　2、胡萝卜面膜

　　取半个胡萝卜以及一个蛋黄，并一起放在榨汁机中打成泥状后敷在额头，大约半小时左右进行清洗干净即可。

　　3、西红柿柳橙面膜

　　西红柿半个+柳橙半个，都榨汁后混合，敷面，25分钟后洗净。

　　4、酪梨面膜

　　酪梨2个+酸奶半杯榨汁机中打成泥，敷面，25分钟后洗净。

　　毛孔粗大吃什么能改善？

　　木耳

　　木耳自古以来就被视为长寿不老、滋养美容的圣品，它含有丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，对肌肤极好。它含有丰富的膳食纤维，特别适合因便秘而造成的皮肤粗糙着食用。

　　芝麻

　　芝麻当中的亚油酸及维生素E的含量极为丰富，这两种物质对改善末梢血管障碍、柔软肌肤具有很好的功效，适宜肌肤干燥粗糙、毛孔粗大的人经常食用。

　　莲藕

　　莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，整株都可滋补入药。莲藕不仅具有养阴清热、润燥止咳、清心安神的作用，还有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。

　　芋头

　　芋头营养丰富，含有粗蛋白、淀粉、多种维生素等营养成分，具有强身健体、补气养生、强健脾胃之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋补身体的营养佳品。