产后如何安全丰胸 让胸部快速实现二次发育

　　其实女人的一生，胸部有两个发育的重要时期，一个是年少懵懂无知的青春期，另一个是初为人母的产后哺乳期。如果第一次没有发育好，就要紧抓哺乳期做好产后丰胸护理，让自己的胸部实现二次发育。下面小编就给大家介绍一下如何产后丰胸，一起来看看吧！

　　一、正确哺乳

　　不少女性都发现，产后哺乳会导致胸部下垂，而且因为怀孕而变大的胸部也会不断的缩水，因此恐惧为孩子哺乳，其实完全没有必要。专业人士指出，正确哺乳一样能够让女性的胸部变大。首先婴儿的吸允能够刺激乳头，不断分泌乳汁，进而刺激乳腺组织。因此坚持喂养的女性反而胸部会变大。另一方面，哺乳可以让乳房更加丰满结实，尤其是对女性来说，怀孕期间的发育其实并不是完全的，如果不好好巩固的话，很容易回缩，所以一定要坚持正确的哺乳。

　　二、选择合适的内衣

　　妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高乳房。

　　三、调节饮食

　　在开始断奶的同时多吃一些帮助恢复胸型的食物吧!这对妈妈的健康以及恢复胸部弹性都有好处。首先要避开刺激性食物，多食用清淡而非咸、辣、酸的食物。为了使胸部血液循环顺畅，最好充分摄取富含蛋白质的食物。建议食用大豆等非肉类食品来摄取蛋白质，特别是每天早晨坚持喝豆浆或豆奶，不仅对恢复胸部线条有帮助，还能缓解因怀孕引起的便秘。另外，充分摄取乳制品和鱼可以使你的胸部以及整个身体的线条迅速恢复。

　　四、按摩胸部

　　在断奶之后，要不断的给胸部按摩才能避免胸部变形或者是出现病变。另外，在断奶后及时给胸部进行按摩，能够疏通乳腺组织，修复子宫卵巢，同时还能够起到很好的丰胸效果。按摩要秉承由外向内，由下向上的原则，既能紧致胸部，还能丰胸，不过力度方面要适度，毕竟胸部肌肤比较娇嫩，用力过大很容易伤害肌肤。

　　五、仰卧腿部运动

　　新妈们首先要练习仰卧，背部紧贴在地面上，保持全身放松状态，然后双手交叉置于脑后，头部到肩胛骨部位要轻轻抬起，双腿伸直交替抬起然后落下，眼看着远方，尽量放松胸部以及腿部，新妈们没有必要抬得很高哦，感觉腹部肌肉有收缩就可以了。

　　六、禁止节食减肥

　　除了产后采用正确的哺乳方式外，最忌讳的就是禁止节食减肥，因为很多宝妈都嫌弃自己发胖的身材，着急想让体重赶紧减轻，所以很多宝妈盲目的选择节食减肥。这种节食减肥不仅效果不明显，而且还导致胸部严重缩水，所以尽量不要用节食减肥，这对胸部的影响太大了。产后如何安全丰胸，宝妈不妨在早餐上多吃一些，鸡蛋、奶类的产品，这样既可以不增加体重，还可以增加胸部的营养成分，促进胸部变大。

　　七、生活作息规律是基础

　　其实不规律的作息和睡眠不足是会让内分泌紊乱的，从而导致新陈代谢速度变慢，影响胸部的生长。所以产后妈妈们在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，一天至少要保持八个小时以上的睡眠，这样胸部才能有生长的动力。要记住，想要胸部得到第二次发育，从内部调养很重要哦。

　　八、避免胸部挤压

　　胸部下垂的解决方法首先要调整不良的睡姿。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压胸部，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。还有一点需要女性谨记的，不要过早穿戴紧身束胸内衣。