喝什么茶减脂肪最有效 苗条身材只属于你

减肥可以说是女性最苦恼的事情，明明自己吃的很少，可体重还是只增不减，而且如果减肥不当，将对身体造成伤害。其实，有不少健康的减肥方法值得一试的，尤其是日常常喝的茶，也有减肥效果。今天小编就告诉大家喝什么茶减脂肪最有效 ，一起来看看吧！

黑茶

一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去才会有效果。

荷叶茶

荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。

当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些，建议在吃饭之前喝一杯，还有助于增强饱腹感，减少食物的摄入。

绿茶

绿茶可以帮助清新口气，体寒的人慎重选择，体热的人选择绿茶十分的有效，绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥。

乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪，而且乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。