女人保养真的年轻吗 你的皮肤状态告诉你真相

　　女人保养真的年轻吗？很多妹子十分的纠结这个问题，她们觉得老不老是由基因决定的，所以，在生活中做再多的保养也是无济于事的，其实这是一个错误的想法，实验证明，保养得女人要比不保养的女人更完的进入衰老期，那在不同的阶段女人应该怎么保养呢，一起来看一下吧！

　　不同阶段女人的保养重点应该放在哪？

　　20-25岁

　　女人在20岁的时候如同花朵一般娇嫩，这个时候的肌肤也是最完美的。但是不能不注重保养，以免过早的进入老化阶段。

　　这时候每天一定要认真清洁洗脸，做好洁面护理，避免青春痘、黑头粉刺等问题肌肤滋生。并且让肌肤保持水润丰盈状态对延缓衰老很有帮助。

　　25-30岁

　　25岁以后女人的皮肤开始进入初老阶段，此阶段要特别做好预防和抵制皮肤早衰引发皱纹的滋生。日常可使用富含有维生素A的抗衰老成分护肤品，帮助皮肤深层补充营养，促进肌肤胶原蛋白的形成，增强皮肤的自我修复能力。其次，每天出门前做好防晒护理，防治雀斑和皱纹的形成。

　　30-40岁

　　此阶段，首要的护肤条件是预防皮肤干燥引起光泽消退的现象产生。

　　外用的护肤品建议选择适合肤质的抗皱和保湿滋润型护肤产品，例如营养滋润型的面膜是不可或缺，保湿抗老精华液能维持皮肤的弹性和水分，进而减少皱纹的产生。多喝水，多吃新的蔬果，补充胶原蛋白食物，正确的食疗护肤方法有效帮助皮肤维持年轻健康状态。

　　40-50岁

　　50岁女人如何保养皮肤呢?此阶段一要想防治老年斑的出现，首要条件改善人体内分失调的现象，促进和激发新车代谢功能。日常可使用去皱和补水保湿以及不同功效的面膜产品进行肌肤保养，有效促进肌肤新生。例如维生素A和果酸成分的保湿护肤产品可改善肌肤不良状态。

　　女人30岁后必须做的保养

　　1、补钙

　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。

　　2、补充纤维素

　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

　　3、补充叶酸

　　怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

　　4、饮食多样化

　　每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

　　5、每晚按时睡觉

　　最好的睡眠是每天都有规律地睡7-8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。

　　6、保养眼睛

　　如果你还在通过年龄判断使用什么护肤品，那你就真要好好补补课了。一般使用哪种眼霜，取决于我们的肌肤年龄和肌肤问题。常见的眼霜有啫喱、乳液和乳霜三种质地。它们的清透度、营养含量不同，解决的问题也各不相同。

　　啫喱质地的眼霜最清透，不含油分，如果希望淡化黑眼圈、减轻眼部浮肿或是解决眼部干纹，啫喱是不错的选择。乳液质地的眼霜营养成分比较丰富，质地相对轻薄，主要功能以防止老化，缓解细纹为主。乳霜质地的眼霜营养最丰富，质地最厚重，功效也指向更难解决的眼部问题——眼部皱纹。