如何护肤最简单最有效 秋冬让你重新白回来

　　一场秋雨一场寒，天气一天比一天冷，人们身上的衣服也越穿越厚，所以能接触紫外线的皮肤也相比较夏天面积变少了，所以秋冬季节虽然干燥但确实美白护肤的好时机。那么如果护肤最简单最有效？一起来看看吧！

　　一、秋冬美白护肤妙招

　　1.水果美白护肤

　　方法：用榨汁机将去皮的苹果、香蕉、龙眼、柠檬等榨汁。取生鸡蛋一个，分离出蛋清与水果汁一起搅拌均匀，涂抹在脸上和颈部，保持20分钟后用清水洗净，有美白补水的功效，夏季使用效果更佳。

　　2.珍珠粉美白护肤

　　方法：取3小勺珍珠粉，取一颗维生素E碾碎，之后用清水将其搅拌成糊状。涂于面部20分钟后，用清水洗净。此方法有很好的美白效果，能够很好地滋养肌肤。

　　3.牛奶美白护肤

　　方法：取一小杯牛奶(夏天可将鲜奶放入冰箱凉凉的更加舒适)，用沾有鲜奶的化妆棉敷于脸部15分钟后用清水洗净。长期使用可以使皮肤变白变干净。

　　4.蔬菜美白护肤

　　方法：将黄瓜。青椒和1/4的苦瓜、青苹果、西洋芹等搅拌成蔬菜汁饮用，含有丰富的维他命C，具有很好的美白效果。

　　5.蜂蜜番茄美白护肤

　　方法：取半个番茄、适量蜂蜜。将搅拌后的番茄汁加入适量蜂蜜调成糊状，涂抹于手部和脸部，保持15分钟清洗干净。建议大家每周可以做1-2次。可以有效改善暗疮皮肤、去除油腻，使皮肤白皙细致。

　　6.芦荟美白护肤

　　方法：将黄瓜、芦荟榨汁后放入碗中，放入珍珠粉、蛋清和适量的面粉，调配成不向下流的糊状。涂抹在洗净的脸部，洗净后涂上护肤品，建议每周1-2次。

　　7.蜂蜜美白护肤

　　取鸡蛋一个，蜂蜜一勺，睡前涂抹在面部进行按摩，可以促进血液循环。干后清水洗净，建议一周两次。冬季使用此种面膜用水稀释下，还可以擦手防止手部皮肤皲裂。

　　二、秋冬护肤的注意事项

　　保养皮肤最重要的第一步是防晒，很多人会认为夏天才需要做防晒，其实不然，即使是秋冬太阳较小，但是曝晒在紫外线下，仍会加速我们皮肤老化。防晒就像为皮肤穿衣服一样，有了一层保护膜，相对地减少外在环境对肌肤的伤害。

　　而选择防晒乳的方法，除了查看防晒系数之外，还要了解该防晒乳的保持度。若系数高，但保持度低，其防晒效果无法彰显，同时也要依照自己的肤质来选择适合的防晒产品。例如，油性皮肤就要选择清爽型的防晒乳，以免造成皮肤负担。

　　针对干性皮肤在秋冬面临的冬季痒问题，应依照个人皮肤状况涂抹乳液。选择乳液方面，应避免使用含香料、防腐剂等化学原料的乳液，以防肌肤在使用后有敏感、过敏等状况；若使用过后有任何不适，应立即前往就医，以免耽误诊疗黄金期。

　　三、秋冬护肤多吃什么

　　1.番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　2.坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　3.鱼类

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

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