喝什么茶瘦身快 帮你喝掉多余的赘肉

　　喝什么茶瘦身快？现在很多人都比较看重以瘦为美，其实在漫长的减肥道路中，有哪些茶饮能帮助我们快速瘦身呢？今天小编就给大家分享一些适合瘦身快的茶饮。

　　乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪，乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命，可是却含有铁和钙等微量元素，含有促进酶和分解脂肪的成分；饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可以防止其脂肪不被产生就被排出体外，防止因为摄取脂肪过多而产生的肥胖。

　　极品山楂茶

　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

　　普洱茶

　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。

　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

　　杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　荷叶玫瑰茶

　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　吉姆奈玛茶

　　吉姆奈玛茶能有效抑制糖分吸收。嚼过吉姆奈玛茶的叶后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，脂肪量也就相对减少。

　　桂圆红枣茶

　　桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名，也就只输给了生姜红糖水罢了。

　　但是我不得不说，从我个人的角度，更建议你们和桂圆红枣茶。因为生姜红糖水，真的就是一杯不折不扣的糖水啊...

　　所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣，焖上几分钟以后，根据口味放入一些冰糖调味即可。

　　柠檬茶

　　柠檬中含有较多的VC和类黄酮，但是通过喝柠檬茶来获取维生素，真的只是一剂安慰剂罢了。

　　因为就靠那么一两片柠檬，真的很难补充什么维生素，更别提美白了。而且肠胃不好的人喝柠檬茶很容易胃部反酸。

　　如果你喜欢清爽微酸的口感，那么尽量用鲜柠檬切片来泡茶，选择温水会更好。

　　菊花茶

　　菊花味苦，性寒凉，是大家用来降火气的好选择。

　　但是菊花茶并不适合脾虚，胃寒的人长期喝，除了每天不超过三朵以外，女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。

　　荷叶茶

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　决明子茶

　　决明子因为清肝明目，解毒通便的作用，被大家认为具有减肥的功效。

　　但是决明子只适合偶尔急用，如果长期依靠喝决明子茶来排便，会导致肠胃蠕动功能下降，反而加重便秘的现象...

　　所以决明子可以喝，但不能天天喝，长期喝。

　　薏米绿茶

　　薏米绿茶具有能够帮助身体祛除体内的湿气能够帮助身体进行很好的排毒，是很不错的选择。首先将100克的薏米以及200克左右的绿豆和600-800毫升的水进行煮，煮到水剩下一半的时候，再将绿茶加在里面，继续加热一分钟就可以将火熄灭。每天喝两到三次，简单的进行排水肿。

　　枸杞茶

　　枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素，而这两种都能起到明目的作用。

　　但是，玉米黄素并不溶于水...（捂脸哭）

　　所以想要喝枸杞明目，还是直接嚼碎了吃吧！