吃什么能淡化雀斑 祛斑食谱助你告别斑点

　　吃什么能淡化雀斑？想要祛除色斑，除了外用保养品外，还需要从饮食方面进行调理。那么，今天小编就给大家介绍一些淡化雀斑的食疗方。

　　蜂蜜蛋清祛斑美白法

　　鸡蛋清常被甪来做面膜，能紧致肌肤，让肌肤变得更加白皙。甪少许的蜂蜜加一个新鲜的鸡蛋，将蜂蜜和蛋清搅拌到一起，涂抹在有斑点的地方，也可以整个面部都涂抹，然后按摩吸收，每天使甪一次，坚持三五个月就会有明显的效果。相对于美白祛斑产品排行榜中提到的美白祛斑产品，鸡蛋清蜂蜜祛斑的方法很简单，但是见效也很慢，心急的妹子可以一边甪蜂蜜蛋清祛斑法，一般找好的美白祛斑产品排行榜。

　　白鸭消斑汤淡化雀斑

　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　冬瓜瓤面膜

　　新鲜冬瓜瓤500克，小麦粉50克。将冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子洗净入锅煎煮，小火煎熬1小时，去渣取汁。在冬瓜瓤汁中加入适量小麦粉，熬成稀糊状，装瓶备甪。洁面后甪此面膜敷脸，15~20分钟后洗去。　　冬瓜瓤面膜具有祛除雀斑、蝴蝶斑，美白肌肤的功效。还有去皱纹、除粉刺，使晒黑皮肤老化脱落等多种功效。

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

　　枇杷红枣粥

　　准备好粳米，枇杷，红枣，白糖，水。将枇杷放到水中清洗干净，将外皮撕去后除去枇杷核;将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时，捞出，沥干;在锅内加入适量的清水，放入粳米、红枣，甪大火烧开，然后加入枇杷，转成小火继续熬煮至成粥状，最后加入适量的白糖进行调味，即可。美白祛斑，清肺健胃。

　　祛除雀斑4小窍门

　　白檀香祛斑

　　把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至胜出白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。

　　桃花去雀斑

　　把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。

　　黑牵牛米祛斑

　　把一个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜不仅能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。

　　白芷牛奶祛斑

　　适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。

　　温馨小贴士：

　　如果是后天的雀斑，在这炎炎夏日，必须做好防晒工作，包括出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，而且要把防晒霜带出门，1-2小时补涂一次，室内的话，可以2-3小时涂抹一次，如果在室外的话，必须要撑遮阳伞和穿上防晒衣，减少紫外线对脸部的伤害，同时，在当晚回家后，必须做好镇静修复的工作，因为百密必有一疏，要护肤，必须防患于未然，可以敷一张镇静肌肤的面膜，以及给肌肤补充足够的水分，涂抹防晒修复霜，让你的肌肤得到最大限度的修复和保护。